一個人最大的問題，是無法放過自己，過于執(zhí)著于自己的不完美、過錯和失誤，過于放大自己的缺點、不足和劣勢，遇事總喜歡往壞的一方面考慮，始終過不了自己心里的那道坎，從而困住了自己。

要知道，完美主義者的內(nèi)心世界，永遠(yuǎn)都是傷痕累累，那是自我束縛、自我折磨、自我消耗的結(jié)果，不肯放下過去，不肯放過自己，不敢面對未來，就像背負(fù)著巨石前行，隨時都有可能被壓倒。

如此而產(chǎn)生的焦慮，不僅會像烏云壓頂一樣，籠罩在人的心頭，久久難散；還會像潮水一般，蜂擁而至，讓人喘不過氣來，甚至?xí)屓嗣允Х较?、迷失自我，從而失去對生活的熱情和信心?/p>

破除焦慮，首先要學(xué)會接受自己的不完美，跟真實的自己握手言和，放下各種包袱，用平和的心態(tài)，面對生活的各種挑戰(zhàn)，面對命運的各種磋磨，不斷自我沉淀，讓自己變得越來越堅強、越來越成熟。

人一定要學(xué)會放過自己，不要被執(zhí)念的南墻，撞得頭破血流，更不要走進認(rèn)知的死胡同里。

任何時候，都要懂得放下和釋懷，都要把專注力放在自己想做的事情上，從容面對人生風(fēng)雨。

生活當(dāng)中，既不跟自己較勁，也不跟別人較勁，更不可思慮太重，否則就很難抓住當(dāng)下的幸福，看到未來的美好。

久而久之，就會失去做事的興趣，失去做人的樂趣，一步一步走向痛苦的深淵。

人一定要活得自信一些，要果斷放棄成為不可能成為的人，接受自己的平凡和普通。

除此之外，人還要對自己寬容一些，不作繭自縛，不自我折磨，凡事盡力而為便可，不求面面俱到，不求必須成功。

人生的意義，不在于萬事勝意，也不在于完美無缺，只有接受自己的不完美，允許自己不完美，接受無能為力，改變能改變的，放下不能改變的，才是真正的成熟，才能擁有真正的自由和快樂。

別輕而易舉地把焦慮和痛苦，請進自己的生活，不糾結(jié)于無聊的人和無所謂的事，不去遐想未曾發(fā)生的事情，忘記已經(jīng)成為往事的過去，讓內(nèi)心簡單一些，讓精神放松一些，讓情緒平穩(wěn)一些。

世間的一切，最終都會敗給無情的歲月，所以，沒有什么過不去的坎，也沒有什么想不通的事，兵來將擋，水來土掩，一切都會好起來的，累了就歇一歇，煩了就靜一靜，別虧待自己，別辜負(fù)人生。

-作者-

文玲，自由撰稿人，常年在文字間行走，作品多見于各大報刊和網(wǎng)絡(luò)平臺。本文為作者原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載須經(jīng)作者許可。