不少痙攣性斜頸患者會說：“感覺脖子被一只無形的手拽著，想正都正不過來，連吃飯、看東西都費(fèi)勁。” 這種不受控制的歪斜，不僅影響生活，還讓人心里發(fā)慌。在中醫(yī)看來，這背后藏著3個(gè)“搗蛋鬼”，正是它們在擾亂頸部的平衡。

第一個(gè)搗蛋鬼：“風(fēng)邪”作亂。中醫(yī)里的“風(fēng)”，善行數(shù)變，最容易讓身體出現(xiàn)“動(dòng)搖”“痙攣”的問題。當(dāng)風(fēng)邪鉆進(jìn)頸部的筋脈，就像一陣亂風(fēng)吹進(jìn)樹林，枝葉亂晃，筋脈也會跟著痙攣、收縮，導(dǎo)致脖子歪斜。這類人往往脖子怕風(fēng)、遇冷癥狀加重，甚至還會覺得脖子發(fā)緊、疼痛，這都是風(fēng)邪在“搞破壞”的表現(xiàn)。就像繩子被風(fēng)吹得纏在一起，只有把風(fēng)邪“趕出去”，筋脈才能恢復(fù)正常。

第二個(gè)搗蛋鬼：“氣滯”堵路。氣是身體的“動(dòng)力”，負(fù)責(zé)推動(dòng)氣血運(yùn)行。如果氣在頸部“堵”住了，就像道路被石頭擋住，氣血沒法順暢流通，筋脈得不到滋養(yǎng)，就會變得僵硬、痙攣。生活中，長期壓力大、愛鉆牛角尖的人，容易出現(xiàn)“氣滯”，脖子也更容易被“拽”著歪。他們常常覺得胸口發(fā)悶、嘆氣多，頸部的僵硬在生氣后會更明顯，這都是氣滯加重的信號。

第三個(gè)搗蛋鬼：“筋脈失養(yǎng)”。筋脈就像琴弦，需要?dú)庋粩嘧甜B(yǎng)才能保持彈性。如果氣血不足，筋脈得不到足夠的“營養(yǎng)”，就會像老化的琴弦，變得脆弱、容易緊繃，稍一受力就會痙攣。這類人除了脖子歪，還可能伴有手腳發(fā)麻、渾身乏力、臉色蒼白等癥狀，連說話都覺得沒力氣。長期節(jié)食、過度勞累、睡眠不足的人，氣血容易虧虛，也更容易被這個(gè)搗蛋鬼“盯上”。

中醫(yī)對付這三個(gè)搗蛋鬼，有自己的“妙招”。針對“風(fēng)邪”作亂，會用祛風(fēng)通絡(luò)的方法，比如用防風(fēng)、葛根煮水喝，幫頸部“擋”住風(fēng)邪；對于“氣滯”堵路，會側(cè)重理氣解郁，佛手、香附都是不錯(cuò)的選擇，讓氣血在頸部“流起來”；而“筋脈失養(yǎng)”的人，需要補(bǔ)氣養(yǎng)血，紅棗、枸杞、黃芪泡水喝，能幫筋脈“補(bǔ)足營養(yǎng)”。

日常調(diào)理也能幫上忙。比如每天用溫?zé)岬拿矸蟛弊?0分鐘，能驅(qū)散風(fēng)邪、疏通氣血；試著做“擴(kuò)胸仰頭”的動(dòng)作，緩慢向后仰頭再復(fù)位，重復(fù)5次，幫頸部筋脈舒展；睡前別想太多煩心事，用深呼吸讓情緒平靜下來，減少氣滯的機(jī)會。這些簡單的做法，其實(shí)是在幫身體“趕走”搗蛋鬼。

痙攣性斜頸帶來的歪斜雖然頑固，但并非無計(jì)可施。中醫(yī)從風(fēng)邪、氣滯、筋脈失養(yǎng)入手，就像在清理頸部的“障礙”，只要把這些搗蛋鬼趕走，脖子自然能慢慢回到平衡狀態(tài)。別被暫時(shí)的不適嚇住，從調(diào)理身體內(nèi)部入手，給頸部一點(diǎn)呵護(hù)，或許就能擺脫那只“無形的手”。