古人對(duì)于數(shù)字非常在意，比如說(shuō)，七這個(gè)數(shù)字很多人就不喜歡，把七月甚至稱之為鬼月，而四這個(gè)數(shù)字，也有很多人不喜歡，認(rèn)為寓意不是很好，七月初四的話，更是人們這個(gè)日子不吉利，要多加小心才行。在《禮記·月令》載：“孟秋之月，天地始肅?！逼咴鲁跛淖鳛槊锨镌鲁醯年P(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，更是被古人視為“收斂之日”——宜靜不宜動(dòng)，宜藏不宜露。

今日七月初四，正值“鬼月”陰氣漸聚之時(shí)。在古人智慧里，這天養(yǎng)生避忌不可小覷。宋代《夢(mèng)粱錄》雖未詳述七月初四，但提及七月初人們已為節(jié)日做凈業(yè)準(zhǔn)備。清代《燕京歲時(shí)記》記載七月“不浣衣、不沐發(fā)”，七月初四更應(yīng)重視。牢記“1不淋、2不脫、3要吃”：不淋初秋帶肅殺之氣的雨露；不戶外赤膊、不赤腳，防風(fēng)寒與陰寒入侵；吃應(yīng)季食物滋補(bǔ)身體，如此或可助你人順事順百事順 。

1不淋

不淋雨

七月初四，暑熱未完全消退，人易汗出腠理開(kāi)，此時(shí)淋雨，最易使寒濕之氣侵入體內(nèi)。古人云：“七月涼風(fēng)至，白露降，寒蟬鳴?！背跚镏曷兑褞C殺之氣，中老年人體質(zhì)漸衰，陽(yáng)氣不足，更應(yīng)避免為寒濕所傷。

從現(xiàn)代科學(xué)角度來(lái)看，夏秋之交氣溫波動(dòng)大，突然受涼易導(dǎo)致血管收縮、免疫力下降，引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛或感冒。

2不脫

不脫衣

指不在戶外納涼時(shí)赤膊露體。因此時(shí)晝夜溫差增大，白晝雖熱，但傍晚涼風(fēng)已起，人體陽(yáng)氣開(kāi)始內(nèi)收，肌膚毛孔處于開(kāi)合轉(zhuǎn)換期，裸露身體易受風(fēng)寒。

不脫鞋

不脫鞋源于古人“接地氣”的忌諱。七月被稱為“鬼月”，民間認(rèn)為地面陰氣盛，赤腳行走易使陰寒之氣從腳底涌泉穴入侵體內(nèi)。實(shí)則初秋地面已開(kāi)始轉(zhuǎn)涼，腳底保暖對(duì)預(yù)防寒從腳下生至關(guān)重要。

3要吃

1、吃面食

北方民間素有“初四吃面，事事順心”的講究。七月初四吃面，取“順心順意”之寓意。面條形似繩索，古人認(rèn)為可“縛住好運(yùn)”，又因其長(zhǎng)度象征生命長(zhǎng)久。

推薦芝麻醬涼面：手搟面煮熟過(guò)涼，澆上濃稠芝麻醬、蒜泥、醋汁，撒上黃瓜絲。芝麻潤(rùn)燥，面條養(yǎng)胃，正合初秋宜甘平之食性。

2、吃瓜豆

“七月食瓜，八月斷壺”，初四吃瓜豆是民間隱藏的智慧。南瓜、冬瓜等圓形瓜類，象征“圓滿”；豆類多籽，寓意“多子多福”。

推薦南瓜綠豆湯：老南瓜切塊，與綠豆同煮至軟爛，加少許冰糖。南瓜甘溫潤(rùn)燥，綠豆清熱解暑，恰應(yīng)對(duì)初秋“溫燥”之氣。

3、吃糯食

糯米性溫味甘，有健脾暖胃之效。七月初四食糯，取“黏連好運(yùn)不散”的吉祥寓意。

推薦紅豆糯米粥：糯米與紅豆各半，慢火熬煮成粥，加少許桂花蜜。紅豆利濕健脾，糯米補(bǔ)中益氣，桂花芳香醒脾，共奏健脾潤(rùn)燥之功。

七月初四的傳統(tǒng)習(xí)俗，藏著古人的養(yǎng)生智慧?！?不淋”可防外邪入侵，“2不脫”能護(hù)陽(yáng)氣內(nèi)守，“3要吃”助調(diào)脾胃應(yīng)秋氣?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有“圣人春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”之說(shuō)，這些規(guī)矩正是從夏入秋養(yǎng)陰的起步之舉，也承載著人們盼人順事順百事順的心愿。