血液粘稠也叫血稠，醫(yī)學(xué)專用名詞為高粘稠血癥，多發(fā)于中老年群體中，其發(fā)病原因與不當(dāng)飲食、缺乏運動、常飲酒吸煙、不愛喝水等不良生活習(xí)慣相關(guān)，另外壓力過大這種精神因素也容易引發(fā)這種病癥。

情況較輕的，會引起頭痛、健忘、失眠、腰痛、水腫、長斑、脫發(fā)、月經(jīng)不調(diào)、體寒等健康問題，更嚴重的會造成血液凝集塊、使得血管栓塞，甚至進一步引發(fā)出重大的心、腦血管疾病。

所以生活中要注意保持良好的生活習(xí)慣，以維持血液健康，尤其是上了年紀的人要多注意觀察身體的變化。

當(dāng)身體出現(xiàn)以下三種情況，要注意你的血液可能已經(jīng)“黏稠”了。

1、晨起頭暈、常犯困

血液粘稠會間接引發(fā)頭暈的癥狀，比如患者晨起常有頭暈、腦袋不清醒、思維遲鈍等情況；

這是因為血液黏稠度高導(dǎo)致患者體內(nèi)血液流動速度降低，引起了紅細胞聚集的現(xiàn)象，導(dǎo)致大腦和心臟供血不足，從而出現(xiàn)頭暈的不適癥。

另外血液黏稠者還常容易犯困，特別是飯后會很想睡覺，也是由于人體缺氧、血流減緩所引起。

2、陣發(fā)性視力模糊

血液粘稠，也就是血液的濃度變高，通過血管時流速減緩，就很難及時把營養(yǎng)和氧氣輸送給視覺神經(jīng)，如此就容易導(dǎo)致視力模糊，有時會看不清東西。

像很多老年人有視物模糊的癥狀，大多也是因為血稠引起視網(wǎng)膜和視神經(jīng)暫時性缺氧缺血導(dǎo)致的。

3、蹲下會呼吸困難

一般人蹲下一會兒，或更長的時間，呼吸都是通暢的。但有些人只要一蹲下去，呼吸就變得困難，這就是血粘稠的表現(xiàn)。

因為在血粘稠的情況下，人蹲下后，要流到心臟部位的血液會不順暢，從而會引起血液循環(huán)不足，導(dǎo)致無法及時供給給肺部和腦部，就會導(dǎo)致呼吸困難的現(xiàn)象出現(xiàn)。

那么血液黏稠就一定得治嗎？

這不一定，因為血稠的程度是有輕重之分的，而一個人的血液黏稠程度也不是一成不變。

很多時候，以人體自身較強的調(diào)節(jié)能力，就能夠應(yīng)對血稠程度的變化，使得血液內(nèi)環(huán)境能保持相對的平衡和穩(wěn)定，只要不出現(xiàn)病態(tài)表現(xiàn)，就不需要特別治療；

主要以調(diào)理身體為主，用改變不好的生活習(xí)慣、中醫(yī)調(diào)養(yǎng)等方式就足夠改善了。

不過要注意，中、老年人群如果常有以上三種血稠現(xiàn)象必須引起足夠的重視，因為這類人群大概率會患有動脈硬化、高血壓、糖尿病等疾病的，血液黏稠會加重他們原有的病癥，可能帶來難以預(yù)料的后果。

一旦出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、心悸氣短、胸悶肋痛、四肢麻木等暫短性缺血癥候群，最好立即就診治療，配合醫(yī)生服用藥物，并按醫(yī)囑進行生活保健調(diào)理，這能有效預(yù)防缺血性心腦血管疾病的發(fā)生發(fā)展。

總之當(dāng)身體出現(xiàn)以上三種情況，則說明你的血液可能發(fā)生了黏稠，需要根據(jù)自身實際情況進行生活調(diào)養(yǎng)或及時就醫(yī)。

不過也不用過于擔(dān)憂，輕度的血液黏稠多屬生理性，像如今很多青年人因為多汗、脫水、飲水太少等緣故，或多或少會有輕度血液黏稠的情況，只要多喝水、多吃水果蔬菜，然后適當(dāng)休息，很快就能調(diào)整回來。

飲食不注意節(jié)制,生活無規(guī)律有關(guān)系,這些會讓體內(nèi)寒氣逐漸增多,從而讓膽囊收縮功能下降,排泄膽汁減少,甚至逆行返 流經(jīng)幽門入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞,更有甚者逆行至咽喉口腔對它們的黏膜憑障產(chǎn)生破壞,膽汁減少讓食 物無法完全消化吸收,脂肪代謝主要依靠膽汁,脂肪也因此代謝無規(guī)律,則完全在膽不好

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說高血壓的根源在膽，

當(dāng)有了膽囊炎，也沒有必要對其產(chǎn)生恐懼和害怕，而是要積極應(yīng)對，有空到蘇北灌南一帶，到野地采挖些灌南苦菜，煮些苦菜湯調(diào)之，雖然不起眼的苦菜，有時起到意想不到的作用呢，很多人因此而受益。

要想預(yù)防血液黏稠，就要注意日常的調(diào)理，養(yǎng)成晨起一杯溫開水、每日保持一定運動量、均衡飲食等好習(xí)慣，有一個積極樂觀的心態(tài)，血液黏稠自然會離你遠遠的。