貧血作為一類常見(jiàn)的血液性疾病，其流行規(guī)模遠(yuǎn)超大眾認(rèn)知。據(jù)世界衛(wèi)生組織估算，全球貧血患者已達(dá)18億人。不同年齡、性別群體的患病率呈現(xiàn)顯著差異，約有30%的15~49歲女性、37%的妊娠婦女和40%的6~59個(gè)月齡兒童受到貧血的影響。從地域維度觀察，撒哈拉以南非洲與亞洲是全球貧血患病率最高的區(qū)域。

不少人認(rèn)為，貧血就是“身體血量不足”，這種認(rèn)知其實(shí)較為片面。在醫(yī)學(xué)上，貧血的精確定義是指人體外周血紅細(xì)胞容量減少，低于正常范圍下限，不能運(yùn)輸足夠的氧氣至組織而產(chǎn)生的綜合征。具體來(lái)說(shuō)，如果把身體比作一個(gè)龐大的“社區(qū)”，那么每個(gè)器官、組織都是需要“氧氣包裹”的“住戶”，紅細(xì)胞就是負(fù)責(zé)運(yùn)送氧氣的“快遞員”。貧血的核心邏輯是紅細(xì)胞出了問(wèn)題，影響氧氣配送，導(dǎo)致“住戶”因缺氧陷入困境，背后主要存在三種原因。

一是“快遞員招工不足”，即紅細(xì)胞生成不夠。具有造血功能的骨髓，相當(dāng)于輸出“快遞員”的“快遞站”。鐵是“快遞員制服”，參與合成血紅蛋白。維生素B12和葉酸是“補(bǔ)給”，促進(jìn)紅細(xì)胞成熟。挑食不吃肉、只吃素等情況，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，讓“制服”“補(bǔ)給”斷供，沒(méi)法培養(yǎng)出合格的“快遞員”。此外，若“快遞站”遭遇白血病、再生障礙性貧血等疾病干擾，有原料也難以培訓(xùn)出合格的“快遞員”。

二是“快遞員半路遇劫”，即紅細(xì)胞被破壞太快。正常情況下，“快遞員”能工作120天，可體內(nèi)若有“誤判的保安”（自身免疫疾病，如自身免疫性溶血性貧血），會(huì)把健康“快遞員”當(dāng)成“可疑人員”誤傷；還有人吃蠶豆后會(huì)出現(xiàn)“有毒路標(biāo)”（溶血物質(zhì)），“快遞員”一碰就發(fā)生“車輛故障”（紅細(xì)胞破裂），提前結(jié)束工作生涯（蠶豆?。?。

三是“快遞員中途流失”，即紅細(xì)胞隨血液丟失。女性生理期時(shí)，宮頸口的“閘門”暫時(shí)打開(kāi)，不少“快遞員”會(huì)隨著經(jīng)血趁機(jī)“跑路”。此外，長(zhǎng)期胃潰瘍，胃黏膜被腐蝕出漏洞，或發(fā)生痔瘡，導(dǎo)致肛門附近破裂，均會(huì)使“快遞員”慢慢流失。更危險(xiǎn)的是，出現(xiàn)意外，導(dǎo)致血管破裂，可能讓大量“快遞員”一次性失蹤，骨髓補(bǔ)給不及，器官、組織便會(huì)立刻陷入缺氧危機(jī)。

當(dāng)“氧氣快遞”短缺，身體會(huì)發(fā)出信號(hào)?；颊叱跗诔８械椒α?，爬兩層樓梯就氣喘，臉色、嘴唇、指甲蓋都透著蒼白。若沒(méi)及時(shí)發(fā)現(xiàn)，癥狀加重，會(huì)頻繁頭暈、眼前發(fā)黑，起身時(shí)格外明顯，還可能心慌、心跳變快。長(zhǎng)期危害更隱蔽，將拖慢孩子生長(zhǎng)發(fā)育，降低老人免疫力，對(duì)孕媽媽和胎兒健康也有威脅。

預(yù)防貧血的關(guān)鍵，在于守護(hù)“快遞系統(tǒng)”。飲食上多吃含鐵的瘦肉、雞蛋、菠菜、動(dòng)物肝臟，搭配橙子、青椒、西紅柿等富含維生素C的食物，幫助促進(jìn)鐵的吸收；老人、孕婦等特殊人群，若飲食補(bǔ)不夠，可在醫(yī)生指導(dǎo)下吃補(bǔ)鐵劑或維生素B12制劑。同時(shí)需注意，有痔瘡、胃病及時(shí)治療，避免慢性失血；意外受傷后盡快止血，減少紅細(xì)胞大量流失，確保身體的氧氣配送始終穩(wěn)定順暢。

（生命時(shí)報(bào)）