多人都知道喝酒的危害，但是卻不把自己的健康當(dāng)做一回事，正是因?yàn)槿绱瞬艜斐蛇@么多的腸胃問題。

喝酒的危害是怎么產(chǎn)生的呢？

一、不正確的方式喝酒

很多人喜歡，把紅酒和白酒混起來一起喝。這種喝酒方式每個(gè)人都不喜歡，但是很多人都樂此不疲，這樣是最傷害胃的，不僅刺激胃竇產(chǎn)生大量胃酸，也會引起胃的不適造成反酸惡心，而且會損害咽喉。

二、酒精原因

經(jīng)常喝咖啡和酒精都會刺激胃酸的分泌，咖啡中的咖啡因和酒精中的乙醇，都會對胃造成刺激，分泌出的胃酸對胃粘膜造成損害，久而久之還可能出現(xiàn)胃潰瘍，更可怕的是，如果繼續(xù)忽視胃病的發(fā)展，可能會造成胃出血甚至是胃穿孔。

三、餐館的食物不干凈

經(jīng)常喝酒的餐館食物不潔，也可能導(dǎo)致胃病的發(fā)生，餐館不潔會有細(xì)菌的隱患，幽門螺桿菌就是通過唾沫和碗筷傳播，很容易引發(fā)胃痛、胃脹、反酸等慢性淺表性胃炎的癥狀，甚至是胃潰瘍。

經(jīng)常喝酒會患上怎么樣的胃病呢？

1.慢性胃炎

長期的飲用咖啡和烈性酒，導(dǎo)致胃酸破壞胃黏膜保護(hù)屏障，導(dǎo)致膽汁反流性胃炎的發(fā)生。

2.胃酸胃脹

經(jīng)常喝酒對導(dǎo)致胃動力不足，腸道蠕動減緩，食物和酒精不能正常的分解，所以導(dǎo)致胃酸胃脹的情況。因酒精和飲食結(jié)構(gòu)的不同，長期飲酒的人，可使胃內(nèi)酸性環(huán)境發(fā)生變化。由于細(xì)菌的繁殖，亞硝胺類物質(zhì)增多，可能引起胃癌或加速潰瘍惡變。

3.胃潰瘍

酒精中的乙醇屬于有機(jī)溶劑，它可直接造成胃粘膜損傷，空腹大量飲酒對胃的損傷更加嚴(yán)重，胃鏡檢查顯示胃粘膜充血水腫，甚至糜爛和潰瘍形成，嚴(yán)重者可發(fā)生粘膜出血。病人出現(xiàn)有疼痛、嘔吐等癥狀。

合理飲食，以防積滯傷及脾胃;戒煙酒，忌過食辛辣，以避免對胃粘膜的反復(fù)刺激;保持心情舒暢，以 免情志刺激，必要時(shí)做一下胃鏡檢查。飲食結(jié)構(gòu)不合理,膽囊內(nèi)膽汁減少,食物不能充分分解代謝,部分膽汁逆行對胃黏 膜憑障產(chǎn)生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適情況,根在膽 在人的體內(nèi)皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調(diào)理膽，才能讓菌群恢復(fù)正常。

第一種：樹榮苦菜

我國民間自古就有食用苦菜的習(xí)俗，《詩經(jīng)》中就記有：“誰謂荼苦，其甘如薺”。明代還將其列為救荒食品，那時(shí)的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調(diào)食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取干樹榮苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開后，調(diào)小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時(shí)的樹榮苦菜湯必須在燒開后加入紅糖飲用，以前人們會用其充饑當(dāng)飯吃。

第二種：南瓜

南瓜性溫，有消炎止痛的作用，對胃虛弱的人來說非常適合食用。南瓜中的維生素A有保護(hù)胃黏膜的作用，南瓜中還含有果膠，也可以減少胃部受刺激，減少潰瘍的發(fā)生。

第三種：蜂蜜

蜂蜜有殺菌的作用，經(jīng)常食用蜂蜜能有效地抑制幽門螺桿菌，不僅能有效減少胃病發(fā)生，還能預(yù)防便秘。

第四種：桑葚

胃不好的人可以多吃桑葚，因?yàn)樯］刂杏胸S富的花青素，它的作用是抑制幽門螺桿菌在胃壁上的生長，從而減少胃病的發(fā)生。

其實(shí)預(yù)防胃病最重要的還是要三餐有規(guī)律，切忌暴飲暴食，還要減少油膩辛辣食物的食用。

胃不好的人，要避開養(yǎng)胃的2大誤區(qū)，吃飯前牢記以上這4句話，有助于修復(fù)受損的胃黏膜，改善胃部環(huán)境，抑制幽門螺桿菌的滋生，保護(hù)胃部健康。養(yǎng)胃是養(yǎng)生中的重要一環(huán)，胃健康還有助于延長壽命，有助于日常養(yǎng)生。