幾天前，毛先生和53歲父親一起去泡溫泉，期間發(fā)現(xiàn)父親的雙腳水腫的厲害，同時(shí)注意到走路姿勢也有點(diǎn)奇怪，就帶父親去醫(yī)院就醫(yī)。

做了一系列體檢后，拿到了檢查單，拿給醫(yī)生看后，醫(yī)生表示這是肝硬化引起的腳部水腫。

我們都知道肝臟是重要的代謝器官，一直都在不停的運(yùn)轉(zhuǎn)，但是也非常脆弱，而平時(shí)不良的生活習(xí)慣會給身體帶來致命損傷。

肝不好，腳先知！出現(xiàn)這3個(gè)表現(xiàn)，可能肝病已經(jīng)來“敲門”了

1、雙腳長蜘蛛痣

可以直接觀察皮膚表面上的紅色痣，而紅色痣周圍會分布大量血管，“狀如蜘蛛”對紅色痣周圍部位進(jìn)行按壓，會消失而且顏色蒼白，按壓放松后會恢復(fù)至以前狀態(tài)，不只是腳上，蜘蛛痣也會分布在肝臟患者的面部，胸背部，以及四肢，這些跟體內(nèi)的雌性激素水平相關(guān)。

2、腳上皮膚發(fā)黃和瘙癢

正常人的腳上皮膚都是白皙或紅潤狀態(tài)，而腳異常發(fā)黃或者出現(xiàn)不明原因的瘙癢時(shí)，醫(yī)學(xué)上稱為黃疸。

肝臟中分泌的膽汁是參與食物消化和吸收的，膽汁是由肝臟分泌和代謝的，一旦使得膽紅素滲透到血液中，進(jìn)而引起黃疸。

除了發(fā)黃，膽汁中的酸鹽也會在皮下堆積，從而持續(xù)刺激末梢神經(jīng)，引起皮膚瘙癢。

3、腳部水腫

正常人肝臟中的血漿白蛋白是正常合成的，而肝功能受損會直接導(dǎo)致血漿白蛋白的合成形成障礙，所以肝臟疾病發(fā)展到一定程度時(shí)會導(dǎo)致腳部水腫。

肝硬化患者不能吃哪些食物呢？下面簡單列舉幾種

1、糖類食物

肝臟患者也不宜多吃，因?yàn)樘窃隗w內(nèi)容易發(fā)酵，會加重腸胃脹氣，糖易轉(zhuǎn)化為脂肪，患者長期食用后就會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，直接加重肝臟負(fù)擔(dān)，還會誘發(fā)脂肪肝，糖尿病等疾病，對當(dāng)下的病情極為不利。

2、腌制食物

市面上常見的腌制食物含鹽量過高，想在常溫環(huán)境下放置，不少商家還會添加味精和防腐劑等，而肝病患者一旦食用過多，就會影響體內(nèi)水，鈉的代謝，不要說護(hù)肝了，還是傷害肝病患者的一大“利器”，所以肝病患者應(yīng)該禁吃腌制食品。

3、酒類

我們先說一下酒主要成分是乙醇，在進(jìn)入人體后背轉(zhuǎn)化為乙醛。因?yàn)閿z入體內(nèi)的酒精的90%都是在肝臟內(nèi)代謝，所以酒對肝臟有直接損害的作用，也會導(dǎo)致肝細(xì)胞病變，甚至?xí)霈F(xiàn)壞死，肝病患者也應(yīng)當(dāng)做到“滴酒不沾”

肝不好，日常堅(jiān)持4件事：

1、補(bǔ)充養(yǎng)肝的水分

同時(shí)飲食方面也要注意，避免辛辣酸冷、過熱過硬、咖啡、濃茶等對胃刺激的食物或飲料，規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。禁煙酒。體內(nèi)有些寒氣,寒濕水滯,影響脾胃運(yùn)化,腸胃吸收消化不怎么好,由于經(jīng)常喜歡食生冷性寒之物,晚上熬夜等不良方式,讓外邪入侵,陰陽失調(diào),膽汁減少,食物停留過久,不能正常消化,夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內(nèi)，影響肝的正常代謝，繼而導(dǎo)致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復(fù)，根源在膽，膽調(diào)養(yǎng)好了，肝也會逐漸恢復(fù)正常。

究其根源在膽,抽空到田間刨些帶根的灌南苦菜,煮點(diǎn)苦菜紅糖水,紅糖煮好放入,煮水，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時(shí)食東西清淡些少油,少食生冷油膩之物,晚上不要熬夜,多休息。早上早飯還是要吃點(diǎn)。保持好的心情！

2、合理保持運(yùn)動(dòng)

肝病患者可以通過有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，來促進(jìn)血液循環(huán)，為肝臟提供營養(yǎng)和氧氣，既可以加強(qiáng)肝臟的排毒，解毒，代謝功能，還可以燃燒脂肪，但不建議高輕度的運(yùn)動(dòng)。

3、保證睡眠

肝病患者更不要長期熬夜，要保證睡眠時(shí)間在六到八個(gè)小時(shí)內(nèi)，靜臥可以增加肝臟40%的血流量，這樣肝臟能得到更多血液，氧氣的供給，更加有利益肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。

4、定期檢查肝功能

尤其是長期服藥，有過肝病史，且有肝癌家族史的人，年已過四十，這些人群最好定期檢查肝功能，如果不幸患病可以早治療，來保護(hù)我們的身體健康。