俗話說(shuō)：

女人睡好，氣血好

男人睡好，精力好

老人睡好，八十不見老！

晚上睡覺總是會(huì)覺得煩躁，腦袋嗡嗡作響睡不著。你知道嗎？睡眠不好百病易生！一項(xiàng)發(fā)表于《美國(guó)心臟協(xié)會(huì)雜志》（JAHA）的研究表明，失眠將大大提升缺血性中風(fēng)、肺栓塞、冠心病、心衰、高血壓等9種心血管疾病的發(fā)病率，甚至導(dǎo)致中風(fēng)和猝死。所以失眠問(wèn)題不要拖，別等到無(wú)法挽回才追悔莫及！

現(xiàn)在，你馬上停下手中的活，花5分鐘時(shí)間好好把這篇文章看完，爭(zhēng)取扔掉安定扔掉安眠藥把睡眠養(yǎng)好，受益終生。

01

失眠的危害

CCTV也曾報(bào)道，睡不著絕對(duì)不是簡(jiǎn)單的問(wèn)題！對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期失眠如同埋下“定時(shí)炸彈”，要特別警惕高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆,神經(jīng)衰弱、焦慮等問(wèn)題的發(fā)生！

許多人有一個(gè)誤區(qū): 失眠傷人，但睡得不沉、易驚醒、醒得過(guò)早等淺睡眠現(xiàn)象對(duì)人體傷害不大，這是極其錯(cuò)誤的。以美國(guó)卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的科恩教授為首的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn): 淺睡眠同樣會(huì)對(duì)免疫力造成危害，包括身體修護(hù)細(xì)胞的損害，容易被疾病和病毒所侵犯威脅。

如果你本來(lái)年紀(jì)就大，再加上失眠身體免疫力抵抗力低下，這無(wú)疑是雪上加霜。

人生短短幾十載，不求什么大富大貴，求的是無(wú)病無(wú)痛和健健康康，這一些的基礎(chǔ)就是睡一個(gè)好覺，你的痛苦只要你知道，你的身體必須要自己重視。

02

應(yīng)對(duì)失眠的方法有幾種

但睡眠肽是健康的

在失眠圈子里，失眠人群常用到的幾種助眠產(chǎn)品，有個(gè)讓人無(wú)法忍受的弊端——副作用：

這些助眠產(chǎn)品有的通過(guò)阻礙人體神經(jīng)中樞遞質(zhì)分泌等方式去強(qiáng)制催眠，這種強(qiáng)行介入會(huì)短期緩解，但是會(huì)加深大腦神經(jīng)元和細(xì)胞受損，反反復(fù)復(fù)會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。

所以你用過(guò)以后雖然睡著了，但是第二天起來(lái)頭暈?zāi)X漲，仍然打不起精神，就像沒睡一樣疲憊。有的含有一些激素成分，因?yàn)樾枰?jīng)過(guò)肝臟代謝，長(zhǎng)時(shí)間使用更會(huì)造成肝臟嚴(yán)重受損！你方法沒選對(duì)，睡眠沒養(yǎng)好，反倒是傷肝傷腎得不償失，賠了夫人又折兵。

我們今天說(shuō)的睡眠肽是什么呢？ 它的關(guān)鍵作用因子酪蛋白肽，是由華南理工大學(xué)食品科學(xué)與工程學(xué)院教授、國(guó)家863計(jì)劃科技項(xiàng)目首席專家趙謀明教授，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)經(jīng)過(guò)數(shù)十年的苦心鉆研，無(wú)數(shù)次的失敗嘗試后，終于從牛奶中提純出的一種“活性助眠小分子”——酪蛋白肽！

通過(guò)研究證實(shí)，這種新型活性肽，可以緩解壓力并調(diào)節(jié)睡眠！

趙謀明教授團(tuán)隊(duì)研究論文截圖

圖片來(lái)源：Journal of Agricultural and Food Chemistry

同時(shí)因?yàn)槭鞘吃葱怨δ茈模俑弊饔酶僖蕾囆?，是不需要用到激素，就能幫助睡眠神?jīng)調(diào)節(jié)的高科技產(chǎn)物！

這一突破性的研發(fā)成果很快在學(xué)術(shù)界引發(fā)“大地震”！

03

酪蛋白肽起作用原理

鎮(zhèn)靜神經(jīng) 誘導(dǎo)大腦產(chǎn)生困意

為什么會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙?

趙謀明教授介紹，很多人是因?yàn)榇竽X的中樞神經(jīng)出現(xiàn)了故障。以前解決的辦法是用各種化學(xué)安眠藥對(duì)中樞神經(jīng)進(jìn)行麻醉。但是現(xiàn)在科技進(jìn)步，科學(xué)家找到了更好更安全的辦法，就是求助于中樞神經(jīng)中的睡眠神經(jīng)元、我們都知道大腦的是人體的“總司令”，掌管著我們所有的活動(dòng)，也控制著睡眠，只有真正讓大腦從神經(jīng)元自己傳遞睡眠意識(shí)才是正確和高效的。

酪蛋白肽有助于修護(hù)大腦神經(jīng)細(xì)胞，促進(jìn)大腦釋放作用于睡眠中樞神經(jīng)遞質(zhì)GABA，GABA被譽(yù)為是大腦的“睡眠開關(guān)”，主要是幫助緩解神經(jīng)壓力和精神焦慮，讓大腦放松下來(lái)，幫助自然進(jìn)入睡眠狀態(tài)，所以就好比幫你打開“睡眠的大門”。

國(guó)內(nèi)知名研究院研究結(jié)果：

GABA是鎮(zhèn)靜神經(jīng),打開睡眠開關(guān)的關(guān)鍵！

老年人長(zhǎng)期失眠，很多是因?yàn)樯窠?jīng)元受損，神經(jīng)遞質(zhì)分泌異常，如果長(zhǎng)期服用一些含激素的助眠產(chǎn)品，很容易傷害身體，甚至?xí)又厥叩那闆r。而這類失眠人群，關(guān)鍵在于修復(fù)受損的神經(jīng)元，促進(jìn)大腦進(jìn)入睡眠休息狀態(tài)。

趙謀明教授研發(fā)的酪蛋白肽，用他的話來(lái)說(shuō)，是通過(guò)小分子活性肽為大腦細(xì)胞輸送關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)，幫助修護(hù)神經(jīng)元，重新開啟睡眠開關(guān)，讓你進(jìn)入自然睡眠。

僅作成分科普

04

3次進(jìn)入人民大會(huì)堂

領(lǐng)取國(guó)家級(jí)科技獎(jiǎng)