醫(yī)生，我不吸煙不喝酒，為什么才39歲就罹患了胃癌呢？金女士特別不能理解，她甚至覺得自己之所以會(huì)罹患胃癌，主要還是運(yùn)氣不好。

患癌與運(yùn)氣有關(guān)，這顯然是迷信。

雖然癌癥的發(fā)病機(jī)制非常復(fù)雜，但是作為醫(yī)生，要告訴大家的是，患癌不是運(yùn)氣不好，事實(shí)上，每一個(gè)癌癥患者身上都能找到一些誘因。

人不會(huì)無緣無故得癌癥！世界衛(wèi)生組織提醒，三分之一的癌癥是可以預(yù)防的，究竟怎樣才能預(yù)防癌癥呢？

最佳的方式就是保持良好的生活習(xí)慣。

就像金女士，她雖然不喝酒不吸煙，但她罹患胃癌，主要原本還是長期不健康的飲食習(xí)慣，金女士平時(shí)特別愛吃腌制食物及熏制食物，殊不知這些食物里都含有致癌物，長期吃這樣的食物，就容易誘發(fā)胃癌。

腫瘤科主任揭秘：這6個(gè)誘因才是“隱形推手”，如果你能遠(yuǎn)離這些隱形推手，那么患癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大降低。

第一，吸煙

在我國，肺癌是發(fā)病率最高的惡性腫瘤，很多人確診肺癌以后，都會(huì)感慨自己太倒霉了，可是當(dāng)他們在吸煙的時(shí)候，卻沒有想到長期吸煙導(dǎo)致的不良后果。

香煙里含有多種致癌物，包括尼古丁、焦油、苯并芘、亞硝胺等，長期吸煙，會(huì)攝入這些致癌物，患癌風(fēng)險(xiǎn)自然大大提高了。

進(jìn)入肺部的有害物質(zhì)，還會(huì)隨著血液循環(huán)抵達(dá)全身各處，從而誘發(fā)多種癌癥。

第二，喝酒

酒精進(jìn)入身體以后，會(huì)代謝產(chǎn)生乙醛，乙醛是世界衛(wèi)生組織公認(rèn)的致癌物，長期喝酒，會(huì)導(dǎo)致乙醛的攝入量增加，很多人喝酒臉紅，是因?yàn)樯眢w缺少解酒酶，這樣的人喝酒，會(huì)導(dǎo)致乙醛更易堆積，隨著時(shí)間的推移，患癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高。

第三，肥胖

2021年刊發(fā)在《BMC醫(yī)學(xué)》上一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：腰圍越粗，患癌風(fēng)險(xiǎn)越大。研究人員通過對350萬參與者進(jìn)行了平均8.3年的長時(shí)間隨訪研究，最終發(fā)現(xiàn)有27萬的參與者罹患癌癥。根據(jù)這些參與者的數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，體重指數(shù)（BMI）和腰圍（WC）與罹患癌癥的幾率有很大的關(guān)系。

很多人認(rèn)為肥胖會(huì)導(dǎo)致2型糖尿病、冠心病、高血壓等，其實(shí)沒那么簡單，肥胖還與癌癥有關(guān)，這是因?yàn)榉逝秩巳焊桩a(chǎn)生慢性炎癥，而在炎癥的刺激下，身體患癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大增加。

第四，嚼檳榔

很多人愛嚼檳榔，在他們看來，檳榔是天然的，應(yīng)該對身體沒什么危害，其實(shí)這是大錯(cuò)特錯(cuò)的，長期嚼檳榔的人，首先牙齒就好不到哪里去，因?yàn)闄壚评锖写罅康拇掷w維成分，對牙齒的磨損比較大。

檳榔里還含有生物堿等多種有害成分，長期嚼檳榔，罹患口腔癌和食管癌的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)大大增加。

第五，不健康的飲食習(xí)慣

禍從口入，癌癥的發(fā)生也與長期不健康的飲食習(xí)慣有關(guān)，長期進(jìn)食腌制、熏制、油炸、霉變、燒烤等食物，均會(huì)增加癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

平時(shí)特別喜歡高熱量高脂肪食物，則會(huì)讓人變得肥胖，同樣容易增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。

第六，熬夜

2024年2月，《肝臟病學(xué)雜志》（Journal of Hepatology）發(fā)表了一篇關(guān)于“熬夜致癌原因”的研究首次通過實(shí)驗(yàn)證實(shí)，黑白顛倒（慢性晝夜節(jié)律失調(diào)）確實(shí)是一種人類致癌物。

長期熬夜的人，免疫力不可能好到哪里去，一旦免疫力下降，那么患癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大增加。