艾葉是在我國南北方比較常見的一種野草，同時，它也是歷史悠久的一味中草藥，它不僅可以制作成各種各樣的美食，而且，在人體養(yǎng)生方面，它也扮演著非常重要的角色。

艾葉可以有效幫助我們祛除體內(nèi)的寒氣，幫助調(diào)理身體健康，而在日常生活中，很多人都會用艾葉水泡腳，那么，這樣做的好處又有哪些呢？睡前用艾葉水泡腳，身體會有哪些變化呢？這3個“好處”，不妨了解一下。

1.祛除體內(nèi)寒氣

每個人的身體內(nèi)都會或多或少存在一些寒氣，而體內(nèi)的寒氣一旦過多，就會導(dǎo)致身體的抵抗力和免疫力下降，促使病毒更容易入侵我們的身體，給我們的身體造成傷害，而對于女性來說，體內(nèi)的寒氣通常會更多一些，所以一到冬季就會手腳冰涼，這個時候，其實(shí)就可以用艾葉泡腳，泡腳的水溫適宜，泡到讓身體微微出汗就可以了，這樣可以有效的祛除體內(nèi)的寒氣，讓身體獲得健康。

2.緩解疲勞

隨著社會的加速發(fā)展，人們的生活、工作以及學(xué)習(xí)壓力也是越來越大了，很多時候，人都會處于一個疲憊的狀態(tài)之下，而大多數(shù)人一下班回家就直接睡覺。

其實(shí)，建議大家抽出一點(diǎn)時間來，用艾葉泡泡腳，在泡腳的過程中，就可以幫助緩解一天的疲勞感，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，而且，人體的腳底有非常多的穴位分布，通過泡腳，便可以讓這些穴位得到按摩，使全身的血液都加速循環(huán)起來，也可以讓人感到非常舒心。

3.緩解感冒癥狀

很多感冒都是由于受了風(fēng)寒所引起的，感冒發(fā)生后，人們常常會感到渾身無力，并且還會伴隨著發(fā)燒等不適，對于這種情況，大家就可以使用艾葉來泡腳，在泡腳過程中，稍微提高一下水溫，使得泡腳以后可以微微出汗，同時，還可以搭配飲用姜汁可樂，幫助身體排毒，堅(jiān)持一段時間，大家就會發(fā)現(xiàn)，不僅感冒癥狀緩解了，身體也更加充滿活力和激情了。

所以，在日常生活中，我們可以多用艾葉來泡腳，特別是在冬季，天氣寒冷，養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣，并長期堅(jiān)持下來，更容易使身體獲得不少好處，同時，也有利于增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，讓身體更加的健康。

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