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文丨小妞

編輯丨小妞

中國女籃夏訓，隊內情況一目了然！

八月中下旬，中國女籃開啟夏訓工作。

看到這次參加夏訓的球員名單。

除了一些我們熟悉的人員外，還有極個別的新面孔。

看著這樣的情況，不少球迷發(fā)出質疑。

宮魯鳴主教練一言不發(fā)，他用行動無聲地在回答著大眾。

那么，這次集訓中發(fā)生了哪些不為人知的事情？

下一步的排兵布陣又會如何？

中國女籃于8月18日正式進駐云南海埂訓練基地。

展開為期一個多月的高原封閉集訓，此次集訓將持續(xù)至9月底。

在主教練宮魯鳴的帶領下，一支以年輕球員為主的新一屆國家隊正通過高強度、系統(tǒng)化的訓練。

積極備戰(zhàn)明年三月舉行的世界杯預選賽。

本次集訓名單共包括18名球員，平均年齡僅為23歲，隊伍年輕化趨勢顯著。

多名新人首次入選國家隊。

其中包括U18國青隊核心徐鳳威、冉珂嘉。

CUBA表現(xiàn)出色的鋒線球員田媛媛，以及以防守能力著稱的山東隊隊員周靜。

他們的加入顯示出教練組正著力推進隊伍的新老交替，為球隊注入新活力。

高原訓練環(huán)境對運動員的體能和耐力提出了嚴峻挑戰(zhàn)。

由于空氣中氧含量較低，人體心肺負荷增大。

但也正因如此，更能有效提升運動員的心肺功能和體能儲備。

在首周訓練中，隊伍以適應性調整和基礎體能訓練為主，

幫助球員克服高原反應。

從第二周起，訓練內容逐步擴展至個人技術強化、戰(zhàn)術配合及分組對抗。

訓練強度和節(jié)奏持續(xù)提升。

作為球隊核心，韓旭全程參與集訓并展現(xiàn)出良好的競技狀態(tài)。

她在籃下的技術穩(wěn)定性、中遠距離投籃命中率均保持較高水平。

即使面對明顯加大的訓練強度，仍能高質量完成各項任務。

楊舒予在攻防兩端也顯示出長足進步。

外線投籃準確性顯著提高，其突破能力和傳球組織進一步增強了后衛(wèi)線的戰(zhàn)術多樣性。

新人中，徐鳳威的表現(xiàn)尤為突出。

作為前U18國青隊長，她在防守和組織方面展現(xiàn)出扎實的基本功。

訓練中多次通過精準長傳助攻隊友得分，防守端也能有效限制對方重點球員。

身高1米88的冉珂嘉雖年輕，卻展現(xiàn)出全面的技術特點。

既能內線拼搶籃板，也具備穩(wěn)定的中遠投能力。

不過，部分球員仍處于身體調整階段。

例如輕中鋒張子宇因高原反應暫未參與合練。

目前在隊醫(yī)指導下進行低強度恢復性訓練。

針對此類情況，教練組和保障團隊制定了個性化的調整計劃，確保球員穩(wěn)步適應高原環(huán)境。

針對去年亞洲杯中暴露出的后衛(wèi)線薄弱問題，本次集訓特別對該位置進行了重點改造。

七名后衛(wèi)球員每人都接受針對性強化計劃。

李緣重點提升傳球穩(wěn)定性與抗干擾能力。

田媛媛加強關鍵球處理能力。

徐鳳威則專注于防守移動和壓迫技巧的訓練。

為進一步提升全隊投籃水平，宮魯鳴推出了“萬次投籃”計劃。

要求每人在集訓期間完成至少一萬次投籃練習。

教練組通過技術統(tǒng)計全程跟蹤命中率變化。

目前韓旭和楊舒予的投籃命中率在隊中保持領先。

針對部分球員的疲勞和傷病管理，教練組也做出科學安排。

如張茹、翟若云等剛結束聯(lián)賽任務的球員，首周以恢復性訓練為主。

此前存在傷病的球員則配合理療師進行關節(jié)強化和體能康復訓練，以降低再度受傷風險。

盡管訓練成效初步顯現(xiàn)，球隊仍面臨諸多挑戰(zhàn)。

李夢、王思雨等經驗豐富的老隊員此次未參與集訓。

新老隊員之間的默契需通過時間積累。

例如在初期進行擋拆戰(zhàn)術配合時，冉珂嘉與韓旭之間屢現(xiàn)溝通失誤。

但經過兩周反復磨合，協(xié)作效率已明顯提升。

按計劃，中國女籃將于9月中旬與一支西班牙職業(yè)隊進行熱身賽。

盡管該隊在西班牙聯(lián)賽排名中游。

但教練組認為與不同風格的對手交鋒，仍有助于檢驗訓練成果、鍛煉戰(zhàn)術執(zhí)行能力。

實戰(zhàn)機會對正處磨合期的隊伍尤為寶貴。

目前球隊仍需在多個方面持續(xù)加強。

外線三分命中率需進一步提高。

“雙塔”戰(zhàn)術的實際效果有待實戰(zhàn)檢驗。

關鍵比分下后衛(wèi)線的處理球能力亦需更多大賽錘煉。

這些課題難以在短期內徹底解決。

必須通過長期系統(tǒng)訓練和高水平比賽逐步完善。

俱樂部方面，一些球隊因主力球員被抽調而影響聯(lián)賽成績。

但國家隊教練組強調，備戰(zhàn)國際賽事需要集中資源，希望各俱樂部理解支持。

盡管前路挑戰(zhàn)重重。

但球隊目前士氣高漲，訓練熱情和投入度受到教練組充分肯定。

在宮魯鳴及教練團隊的系統(tǒng)性指導下，隊伍訓練內容針對性強、計劃落實清晰。

腳踏實地抓好每一天的訓練、打好每一場熱身賽。

中國女籃有望通過這一階段的扎實積累，在未來的大賽中走得更遠。

主要信源

魯中晨報——中國女籃公布夏季集訓名單

國家體育總局——國家女籃開啟夏訓

光明網——中國女籃公布集訓名單：韓旭、楊舒予、張子宇領銜

北晚在線——女籃國家隊夏訓名單公布 北京首鋼隊徐鳳威首次入選

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