相對(duì)來(lái)說(shuō)，人們更重視清晨血壓，忽略夜間血壓波動(dòng)，結(jié)果引發(fā)心腦血管意外。

正常情況下，血壓呈現(xiàn)規(guī)律性波動(dòng)，上午9：00~11：00，下午3：00~6：00是血壓高峰值；從晚上8點(diǎn)開(kāi)始血壓逐漸下降，一直到凌晨2：00~3：00降到最低谷。但有些患者夜間血壓非但不降反而升高，特別是老年人。

若夜間收縮壓大于125毫汞柱，又或是舒張壓大于75毫汞柱，就被判斷為夜間高血壓。

夜間高血壓危害有多大？

研究表明，夜間收縮壓升高不僅僅升高心腦血管疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)，而且也增加全因死亡率。心力衰竭和腦出血患者易在夜間發(fā)病，這跟夜間血壓升高息息相關(guān)。

然而，晚間處于熟睡狀態(tài)，難以察覺(jué)相關(guān)癥狀，只不過(guò)早晨起來(lái)后會(huì)出現(xiàn)全身乏力和頭暈以及耳鳴等，誤認(rèn)為是睡眠不好造成的，易被忽視，從而誘發(fā)心腦血管意外或其他并發(fā)癥。

導(dǎo)致夜間血壓升高的原因有哪些？

1、生活因素

長(zhǎng)時(shí)間坐著、白天的活動(dòng)量少、不節(jié)制的吸煙喝酒、大量喝濃茶以及咖啡或碳酸飲料、睡眠質(zhì)量差等都會(huì)導(dǎo)致夜間血壓水平升高。因?yàn)檫@些因素可使得代謝發(fā)生紊亂，造成動(dòng)脈老化或腎臟疾病，激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，從而使得夜間血壓水平升高。

2、神經(jīng)興奮性降低

迷走神經(jīng)興奮正是調(diào)節(jié)血壓下降的機(jī)制，迷走神經(jīng)功能紊亂或受到損害就會(huì)導(dǎo)致血壓升高。

3、血壓壓力感受器敏感度下降

身體上的血壓壓力感受器大多數(shù)集中在頸動(dòng)脈和主動(dòng)脈，受到損傷后會(huì)使得血壓調(diào)節(jié)反饋異常，導(dǎo)致血壓水平升高。

怎么判斷夜間血壓高？

1、睡覺(jué)前和起床后分別測(cè)量一次血壓

為能證明夜間血壓升高，晚上應(yīng)服用降壓藥物來(lái)控制。初次診斷的患者、疾病治療早期、血壓控制不理想者治療前應(yīng)連續(xù)測(cè)量5~7天；只要血壓控制良好，一星期測(cè)量一天就行；若血壓控制不好，有頭痛頭暈和耳鳴等癥狀還需密切監(jiān)測(cè)；血壓穩(wěn)定期時(shí)不能頻繁測(cè)量，以免產(chǎn)生心理性血壓升高，只需早晨和睡覺(jué)前分別測(cè)量一次。

2、24小時(shí)血壓動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)

高血壓患者應(yīng)捆綁袖帶且隨身攜帶測(cè)量血壓的機(jī)器，由電腦程序來(lái)控制測(cè)量血壓的間隔時(shí)間且記錄下來(lái)，能準(zhǔn)確了解日常生活狀態(tài)下血壓晝夜變化，無(wú)需住院。

夜間處于熟睡過(guò)程中，難以察覺(jué)到明顯癥狀，一旦有明顯癥狀，說(shuō)明病情非常嚴(yán)重，所以除了監(jiān)測(cè)白天血壓外，還需關(guān)注夜間血壓變化。若診斷為夜間血壓升高，還需在醫(yī)生指導(dǎo)下睡覺(jué)前加用降壓藥物，又或是服用長(zhǎng)效降壓藥，這樣能幫助降低夜間血壓值。

隨著年紀(jì)增大，飲食不規(guī)律，寒邪入侵，體內(nèi)寒氣也逐漸增多，膽囊的收縮功能減弱，膽汁分泌減少并且逆行返流入 胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞，形成胃不適，時(shí)間久了會(huì)產(chǎn)生糜爛狀比較難以愈合，根源在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來(lái)完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會(huì)容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會(huì)導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說(shuō)高血壓的根源在膽，

看似這個(gè)問(wèn)題，實(shí)則假之，而膽病是真的，找到了存在的根源，就沒(méi)有必要過(guò)于擔(dān)心了，剩下的事情就是找到適合自己的方法攻關(guān)克難處理好就可以了，在有空的時(shí)候，到蘇北農(nóng)村附近采摘點(diǎn)灌南苦菜，找到開(kāi)紫色花的那種，雖然有點(diǎn)苦，但苦比痛好，所以用時(shí)加些紅糖，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時(shí)飲食方面注意些，少吃多餐，油炸辛辣油膩的暫不要吃，加強(qiáng)身體鍛煉，但需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

另外，戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣，適當(dāng)?shù)脑黾影滋旎顒?dòng)量，及時(shí)解決睡眠障礙問(wèn)題。嚴(yán)格按照醫(yī)囑服用降壓藥，不可擅自更改用藥劑量，與此同時(shí)應(yīng)勤監(jiān)測(cè)血壓。