榮格

人生模式、執(zhí)念與陰影整合

作者丨書(shū)杰

一生的執(zhí)念

是未被整合的陰影

↓點(diǎn)擊觀看↓

挨過(guò)餓的

一輩子都在追求物質(zhì)

被忽視的

一輩子都在尋求存在感

被控制的

一輩子始終向往自由

被否定的

一輩子總在不斷證明自己

被誤解的

一輩子都在尋求理解

被孤立的

一輩子拼命想要融入人群

受過(guò)傷的

一輩子一生在尋找慰藉

這些看似“執(zhí)念”的行為模式，其實(shí)并非源于性格的缺陷，而是心理深處未被整合的陰影。它們不是錯(cuò)誤的產(chǎn)物，而是成長(zhǎng)中自我保護(hù)的痕跡。心理學(xué)家榮格認(rèn)為，這些反復(fù)出現(xiàn)的心理模式，正是人類集體潛意識(shí)中“原型”的體現(xiàn)。

1

原型

我們潛意識(shí)中的“心理地圖”

榮格提出，人類的大腦中存在著一種“集體無(wú)意識(shí)”，它不同于個(gè)人經(jīng)驗(yàn)的積累，而是一種人類共有的心理結(jié)構(gòu)。在這些結(jié)構(gòu)中，隱藏著許多“原型”——如“英雄”、“母親”、“影子”、“阿尼瑪/阿尼姆斯”等。它們就像是人類心理的“基因”，在每個(gè)人的生命中以不同的方式顯現(xiàn)。

比如，“影子”代表我們不愿意面對(duì)的自我部分；“英雄”象征著我們追求成長(zhǎng)與超越的動(dòng)力；“母親”則投射出我們對(duì)安全與滋養(yǎng)的渴望。

這些原型不僅存在于夢(mèng)境與幻想中，更深刻地影響著我們的情緒、行為、選擇，甚至人生的軌跡。當(dāng)我們無(wú)法覺(jué)察這些原型的力量時(shí)，它們就會(huì)以“執(zhí)念”或“創(chuàng)傷循環(huán)”的形式操控我們。

2

陰影

被壓抑的自我

也是療愈的起點(diǎn)

榮格指出，“陰影”是我們潛意識(shí)中被壓抑、否認(rèn)或忽視的部分。它可能包括我們不愿面對(duì)的情緒、沖動(dòng)、欲望，甚至是童年的創(chuàng)傷記憶。我們之所以否認(rèn)它，是因?yàn)樗屛覀兺纯?，或被認(rèn)為“不被接受”。

但正是這些被壓抑的部分，曾是我們生命早期的“保護(hù)機(jī)制”。一個(gè)從小被忽視的孩子，學(xué)會(huì)討好他人來(lái)獲得關(guān)注；一個(gè)被控制的人，會(huì)發(fā)展出強(qiáng)烈的自我掌控欲；一個(gè)總被否定的人，會(huì)不斷用成就來(lái)證明自己。

這些行為模式，在當(dāng)時(shí)是“救命稻草”，但隨著成長(zhǎng)，它們卻變成了困住自我的牢籠。

3

個(gè)體化

走向完整自我的旅程

榮格提出，“個(gè)體化”（individuation）是人類心理成熟的核心過(guò)程。它不是改變自己，而是認(rèn)識(shí)自己；不是逃避沖突，而是理解沖突背后的原型召喚。這個(gè)過(guò)程的核心，就是整合“意識(shí)”與“潛意識(shí)”，特別是與“陰影”的對(duì)話。

個(gè)體化的過(guò)程往往在人生重大轉(zhuǎn)折點(diǎn)被激發(fā)：失戀、失業(yè)、疾病、死亡……這些看似痛苦的事件，實(shí)則是心靈成長(zhǎng)的契機(jī)。在這些時(shí)刻，我們被迫停下腳步，直面內(nèi)心深處的恐懼、憤怒、悲傷與空虛。

真正的療愈，不是消除痛苦，而是與陰影對(duì)話，理解它的來(lái)源與意義，最終把它轉(zhuǎn)化為成長(zhǎng)的動(dòng)力。

4

看見(jiàn)陰影

才能超越執(zhí)念

那些“一輩子都在追求”的執(zhí)念，其實(shí)是心靈在呼救。它們是未被聽(tīng)見(jiàn)的渴望：被愛(ài)、被理解、被尊重、被接納。

當(dāng)你看到一個(gè)人拼命追求金錢(qián)，也許他曾經(jīng)挨過(guò)餓，物質(zhì)是他安全感的來(lái)源；當(dāng)你看到一個(gè)人不斷尋求關(guān)注，也許他曾經(jīng)被忽視，存在感是他自我價(jià)值的體現(xiàn)；當(dāng)你看到一個(gè)人總是試圖逃離關(guān)系，也許他曾經(jīng)被控制，自由是他最后的防線。

要打破這種循環(huán)，唯一的辦法是直面“陰影”——看見(jiàn)它、理解它、接納它。用溫柔而非評(píng)判的眼光去面對(duì)自己的傷痛，才能將它們轉(zhuǎn)化為自我成長(zhǎng)的動(dòng)力。

5

人生

是一場(chǎng)走向內(nèi)心的旅行

其實(shí)，每個(gè)人的一生都是一場(chǎng)走向內(nèi)心的旅行。我們總是在尋找外在的答案：關(guān)系、金錢(qián)、成就、認(rèn)可……但最深的平靜，并不來(lái)自外界的人和事，而在于心靈內(nèi)在的完整。

正如榮格曾說(shuō)：“真正的療愈，是成為完整的自己。”

這不是一個(gè)終點(diǎn)，而是一條不斷深入、不斷整合的道路。

心理學(xué)不是用來(lái)“治療病人”的工具，而是每一個(gè)人通往自我理解與內(nèi)在自由的橋梁。如果你愿意，不妨從今天開(kāi)始，向內(nèi)看一眼——你的人生故事，或許會(huì)因此而改寫(xiě)。

如果你正深陷迷茫、缺乏動(dòng)力

也渴望看清自己的人生模式

也想直面陰影，整合人格原型

推薦你閱讀榮格這本

《看穿人格面具》

深入探討了人格原型、靈性覺(jué)醒

無(wú)意識(shí)以及靈魂性別等話題

幫助我們理解自己的內(nèi)在動(dòng)力

這本書(shū)最大的特點(diǎn)就是

通俗易懂，不晦澀

用樸實(shí)的語(yǔ)言闡述榮格思想全貌

看完定能受到啟迪

同時(shí)

還可以在規(guī)格中選擇心理學(xué)8書(shū)

領(lǐng)悟榮格、弗洛伊德、阿德勒、勒龐等大師魅力

心理學(xué)八書(shū)（更全面）

更系統(tǒng)更推薦

榮格｜弗洛伊德｜阿德勒｜勒龐

書(shū)單：

榮格《看穿人格面具》《心理類型》

弗洛伊德《我的愛(ài)好是研究瘋子》

勒龐《烏合之眾》

阿德勒《自卑與超越》《理解人性》

弗洛伊德《自我與本我》《夢(mèng)的解析》

榮格及其心理學(xué)8書(shū)

驚爆價(jià)

原價(jià)： 406.8

爆款價(jià)格：129.9元/8冊(cè)

↓點(diǎn)擊訂購(gòu)↓

價(jià)格非常優(yōu)惠！不要錯(cuò)過(guò)！

價(jià)格非常優(yōu)惠！不要錯(cuò)過(guò)！

價(jià)格非常優(yōu)惠！不要錯(cuò)過(guò)！

聽(tīng)哲學(xué)獨(dú)家資源

↓文史哲福利群↓

上圖掃碼回復(fù)：福利資源

獨(dú)家0基礎(chǔ)哲學(xué)課

哲學(xué)100問(wèn)

從古希臘到后現(xiàn)代

300期課程丨250張邏輯圖丨2500年哲學(xué)史

掃碼訂購(gòu) - 永久收聽(tīng)（附文稿）

收聽(tīng)方式

① 掃碼收聽(tīng)

② 下載“小鵝通”APP（可下載音頻）

購(gòu)課后領(lǐng)取邏輯圖

加助手微信號(hào)：zhexue100zhushou

閱讀全文訂購(gòu)《哲學(xué)100問(wèn)》（完整版）