冬日里的暖陽，總是十分難得。西安這幾天的天氣非常晴朗，很多家長就趁著這難得的好天氣，帶著孩子到戶外活動(dòng)了。

在一群孩子當(dāng)中，有一個(gè)穿得圓滾滾的小男孩，特別引人注目。他很想追著若蘭玩，但若蘭跑得很快，小男孩幾次摔倒了，寶媽就在旁邊不停地喊“王藝涵（音），你慢一點(diǎn)”。

我看那小男孩穿得實(shí)在太厚了，走起路來就像個(gè)小企鵝一樣，搖搖晃晃、踉踉蹌蹌地，就跟那位寶媽說：你給孩子穿得太多了，你看孩子走路腿都邁不開了。

那位寶媽很不以為然的、帶著幾分得意地說：我這是“26度穿衣法則”，這是讓人體感覺最舒適的穿衣法則。今天西安最高氣溫是14度，這會(huì)兒大概才10度左右，所以... ...

那位寶媽的話還沒說完，他家孩子又摔倒了，而且這次似乎摔得還比較嚴(yán)重，孩子半天自己爬不起來，那位寶媽也就顧不上繼續(xù)跟我“科普”了，跑過去把孩子扶起來，好在孩子沒什么事。

風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)的“26度穿衣法”，其實(shí)根本不靠譜

寒冷的冬季，如何給寶貝穿衣服可是一門學(xué)問。那位寶媽口中的曾經(jīng)風(fēng)靡一時(shí)的“26度穿衣法則”，即：將當(dāng)天的最低氣溫加上各類衣服的對(duì)照溫度，得出26度，這樣穿就可以達(dá)到身體的理想溫度。

在這個(gè)公式中，厚羽絨服相當(dāng)于9℃，薄羽絨服相當(dāng)于6℃，稍厚的棉外套是5℃，厚羊毛衫和棉背心4℃，加絨衛(wèi)衣和薄外套是3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫1℃。

每年的秋冬季節(jié)，這則“26度穿衣法則”就開始在網(wǎng)上瘋傳。乍一看，此方法簡單可行，而且好有道理的樣子，但是這樣量化性穿衣服真的可行嗎？以昨天的情景為例，當(dāng)天的戶外溫度（咱也不說最低溫度了，最低溫的時(shí)候是凌晨，大家正在睡覺）大約是10℃，按照“26度穿衣法則”，需要再穿16℃的衣服來保溫。

于是，她給孩子穿上了四、五件薄厚不一的秋衣、毛衫，毛衣，外面又套了一件厚毛衣（冬天拿毛衣當(dāng)外套，也是服了），這樣的搭配，孩子能保暖又舒適嗎？答案是顯而易見的。

BTV新聞欄目曾經(jīng)現(xiàn)場進(jìn)行過采訪，中原工學(xué)院服裝學(xué)院講師、服裝工程學(xué)博士羅云稱：衣服的保溫性能不是通過“攝氏度”來計(jì)算的，而是有很多其他指標(biāo)。

衣服的保暖性能主要受環(huán)境、款式、材質(zhì)等因素影響。同樣是薄外套，織物結(jié)構(gòu)緊密的羊毛纖維外套，相較于普通布料外套而言保暖性更高；而同樣材質(zhì)的衣服，如果領(lǐng)口、袖口開口小，空氣不易流通，溫度流失慢，也就更保暖；就是同一件衣服的保暖性能也并不是固定值，而是會(huì)隨著空氣溫度、空氣濕度、空氣風(fēng)速等環(huán)境影響而變化。

我們穿衣舒服不舒服，主要取決于服裝微氣候（服裝微氣候是指服裝與皮膚之間微小空間的溫度、濕度和氣流的總稱）。根據(jù)服裝衛(wèi)生學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)，舒適的衣內(nèi)微氣候一般是溫度在32攝氏度左右。羅云說：不同服裝影響微氣候的程度，目前學(xué)界還沒有出來具體的參考值。

人民日?qǐng)?bào)也曾公開刊文辟謠稱：“26度穿衣法則”是不科學(xué)的。它的問題是不僅僅在于保暖能力不能簡單疊加，就算天氣預(yù)報(bào)的氣溫，這一個(gè)數(shù)值也不足以決定你今天穿什么。

因?yàn)闅鉁亍袤w感溫度，每個(gè)人的耐熱程度不同，體感溫度自然有別。而且相對(duì)濕度也是影響體感溫度的一道重要因素，因此體感溫度就是“摻了水分”的溫度。

另外，每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，存在個(gè)體差異性（一般情況下，24—26℃的外溫對(duì)人體來說是最佳、最舒適的溫度。但是穿多少衣服、對(duì)冷熱的感知等，卻與年齡、基礎(chǔ)代謝率有關(guān)，特別和體質(zhì)有極大的關(guān)系。）。

就連“26℃穿衣法則”的最初發(fā)明者——杭州市中醫(yī)院中內(nèi)科副主任醫(yī)師桂曉春也表示：“26℃穿衣法則”是適合自己女兒的穿衣法則，沒有普遍性。

簡單易學(xué)的“三層著裝法”，讓孩子溫暖舒適過寒冬

每個(gè)人的保暖體驗(yàn)受衣服、環(huán)境、身體狀況等多種因素影響，不能盲目按照所謂的“穿衣公式”來搭配衣服。

那么，寒冬天氣，如何穿衣，才能讓孩子感覺溫暖又舒適呢？這里為大家推薦一個(gè)“三層著裝法”，根據(jù)自身的要求，舒適就OK。

“三層著裝法”是戶外著裝最廣為通行的理論，其實(shí)，“三層衣服”的著裝概念，不僅僅對(duì)從事戶外活動(dòng)，甚至對(duì)一般日常生活都是適用的。

“三層”并非指“三件”衣服，而是用多件衣服構(gòu)建一個(gè)“服裝微氣候系統(tǒng)”。由內(nèi)到外的依次分為：內(nèi)層（也稱貼身層、排汗層），中層（也稱保暖層），外層（也稱隔離層、防護(hù)層）。通過衣服的分層疊加，為身體提供可靠的天氣防護(hù)，并確保行動(dòng)自如。

第一層：排汗層，也稱內(nèi)層。

這一層與皮膚直接接觸，主要作用是吸汗排汗，保持皮膚的干爽，以便形成保溫層。

緊貼皮膚的衣服必須能夠吸走身體的汗液，能產(chǎn)生熱循環(huán)，快速將汗水從皮膚表面吸附到內(nèi)衣外層。抗菌除臭，快速吸干汗水，防止異味微生物生長。我們多數(shù)都采用速干型服裝，如果因?yàn)閮?nèi)層服裝汗液不能及時(shí)排除，一直在人體皮膚表面和衣服上留存，同樣會(huì)導(dǎo)致人體溫度下降，造成失溫。

同時(shí)，內(nèi)衣應(yīng)該舒適地貼在皮膚上，不要太緊免得限制活動(dòng)。內(nèi)層服裝需要穿著柔軟舒適貼身，彈性好，延展性高。

所以，家長在給孩子穿衣服的時(shí)候，內(nèi)層可穿材質(zhì)柔軟，透氣而且排汗功能良好的衣物。建議穿著排汗衫，或者速干T恤，不要選擇純棉T恤。因?yàn)榧兠薜囊路?huì)吸汗，在濕透了之后就會(huì)失去保暖效果，吸濕排汗是最內(nèi)層衣物所需要的功能。

第二層：保暖層，也稱中間層。

中間層主要負(fù)責(zé)保暖功能，服裝應(yīng)能形成聚集在衣服內(nèi)的空氣層，以達(dá)到隔絕外界冷空氣與保持體溫的效果。

衣服的保暖性不僅與厚度有關(guān)，還取決于含氣量和透氣性。每層衣服之間的空氣層具有良好的隔絕冷空氣的作用，如果衣服層層裹緊，就會(huì)使衣服夾層之間的空氣變少，保溫作用反倒不明顯，讓人覺得更冷。

中層服裝多數(shù)采用羽絨服或者抓絨服裝，“羽”起到支撐作用，“絨”起到保暖作用，且羽絨服蓬松程度很好，面料舒適，方便易干，抓絨則由滌綸材料，且堅(jiān)固耐用，抗皺性能良好，具有高強(qiáng)度的彈性恢復(fù)力，能有效聚集身體產(chǎn)生溫度。

另外，冬天要保暖，但對(duì)于處于生長發(fā)育階段的寶寶來說，正是代謝旺盛的時(shí)候，所以，衣服一是要足夠溫暖，二是要方便穿脫，可以根據(jù)需求增減。中間層作為三層穿衣中最靈活的一層，在不同的氣候環(huán)境中，我們往往能通過中間層的調(diào)整來確保自己的身體處于合適的溫度條件中。

第三層：防風(fēng)防雨層，也稱最外層。

外層服飾最重要的是防水、防風(fēng)、保暖與透氣的功能，除了能夠?qū)⑼饨鐞毫犹旌驅(qū)ι眢w的影響降到最低之外，還要能夠?qū)⑸眢w產(chǎn)生的水氣排出體外。

冬季經(jīng)常會(huì)刮風(fēng)，具有防風(fēng)作用的外衣可以有效地阻止風(fēng)寒效應(yīng)，避免冷空氣帶走人體熱量，防止熱量散失過大，造成失溫。

冬季霜凍、雨雪天氣，具有防水作用的衣物可以有效地阻止雨水、露水、霜雪的的水寒效應(yīng)，防止服裝潮濕，熱量被吸收或蒸發(fā)造成失溫。

另外，戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)導(dǎo)致人體出汗，透氣性好可以使汗液變成水蒸汽排出，就不會(huì)因汗液浸濕服裝而導(dǎo)致人體溫度下降，造成失溫。

在冬天，最重要的一個(gè)功課就是保暖。在現(xiàn)在所有的衣料中，當(dāng)然屬羽絨、棉服的保暖效果最好。大家應(yīng)該都知道，羽絨服的最大特點(diǎn)就是保暖性強(qiáng)且十分輕便，另外質(zhì)地軟。棉服是用蓬松的棉花來存儲(chǔ)空氣形成保護(hù)層，來阻擋冷空氣的入侵，有著不錯(cuò)的保暖作用。而且棉花是天然纖維，十分健康、保暖，接觸寶寶嬌嫩的皮膚無刺激、無異味，不易滋生細(xì)菌，透氣性也好，穿著很舒適。另外，棉服款式更多，穿著效果更好。

所以，寒冷的冬天，帶孩子外出時(shí)，一件兼具防風(fēng)、防水、保暖作用的小棉服是必不可少的。小棉服內(nèi)層與外層中間夾著膨松的棉花，它可以吸收很多空氣，由皮膚體溫散發(fā)的熱量先穿透棉服內(nèi)層，然后滲入中層的棉花中，由多層空氣吸收并且圍護(hù)在皮膚四周，而棉服外層則不易讓冷空氣入侵，因此有著良好的保暖作用。加上衣服輕薄、版型修身的話，穿上凹造型也是很有派頭的。

冬季室內(nèi)外溫差大，分層著裝“系統(tǒng)”更加靈活，你可以根據(jù)天氣條件和所進(jìn)行的活動(dòng)，給孩子穿上或脫下某層衣服。并且，多層衣物能在你身體周圍滯留更多的空氣，使你感到比一層衣物更加暖和。這樣的“三層穿衣法”，輕便又保暖，讓孩子溫暖舒適過寒冬，寶媽們學(xué)會(huì)了嗎？