《人民日?qǐng)?bào)》曾指出：“至少70%的疾病與情緒有關(guān)，人人身體里都有張情緒地圖?！?/p>

如果你常年頭疼、失眠、胃痛、焦慮、心悸，甚至莫名其妙生了一場(chǎng)病。

這時(shí)候你去醫(yī)院，而醫(yī)生又查不出什么大問(wèn)題，你該怎么辦呢？到底有病沒(méi)病呢？

請(qǐng)不要恐慌，你需要做的是放下手機(jī)，看看你身邊的人。

看看到底是誰(shuí)在影響你的情緒，慢性折磨你？

有些人不是殺人犯，但他們能“殺人”

這可不是危言聳聽(tīng)，心理學(xué)上有個(gè)概念叫“情緒中毒”：

指的是一個(gè)人長(zhǎng)期受到負(fù)面情緒的影響，最終身心俱疲，甚至影響健康，俗話說(shuō)就是氣病了。

美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)曾經(jīng)有個(gè)研究，這個(gè)研究的結(jié)論是：

婚姻質(zhì)量差的夫妻，免疫系統(tǒng)功能比婚姻幸福的人低得多，甚至創(chuàng)傷的愈合速度都更慢。

換句話說(shuō)，如果你的伴侶天天讓你生氣、焦慮、抑郁，你的身體會(huì)有自己的感覺(jué)的——就生病了。

最典型的例子，就是“留幾手”（真名劉爽，再見(jiàn)愛(ài)人4嘉賓）和葛夕，留幾手那時(shí)候是網(wǎng)紅，天天在網(wǎng)上罵人，然后，他把罵人帶入了生活中。

留幾手對(duì)葛夕不是打壓就是欺騙，葛夕的錢被他拿去炒股揮霍一空，葛夕的精神也出問(wèn)題了，得上了抑郁癥。

前不久有報(bào)道說(shuō)葛夕終于和留幾手離婚了，葛夕終于逃離了這段不正常的關(guān)系。

這就叫關(guān)系性疾病，可以說(shuō)你的身體比你更早知道，誰(shuí)才是讓你生病的根源。

但很多時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不了，因?yàn)檫@會(huì)像水滴穿石一樣，一點(diǎn)一點(diǎn)消耗你，讓你在不知不覺(jué)中積累負(fù)面情緒，最終在某一天徹底崩潰。

家庭，可能是最毒的溫床

別以為只有夫妻關(guān)系才會(huì)讓人病入膏肓，其實(shí)家庭才是制造慢性折磨的第一大工廠。

心理學(xué)家薩爾瓦多·米紐慶提出過(guò)“家庭系統(tǒng)理論”，這個(gè)理論說(shuō)，家庭是一個(gè)互動(dòng)的整體，每個(gè)人都會(huì)受到其他人的影響。

如果家庭里有人長(zhǎng)期散發(fā)負(fù)能量，那其他人的精神狀態(tài)也會(huì)被拖垮。

你觀察一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些父母特別擅長(zhǎng)陰陽(yáng)怪氣。

你找了個(gè)好工作，他們說(shuō)：“唉，掙這么點(diǎn)錢，夠結(jié)婚嗎？夠買房嗎？不買房將來(lái)能有幸福生活？”

你生病了，他們不是關(guān)心，而是說(shuō)：“你就是太矯情，小時(shí)候沒(méi)打夠！”

你興高采烈分享一個(gè)好消息，他們冷冷來(lái)一句：“行吧，反正你也沒(méi)多大本事?！?/p>

這些話沒(méi)有一句是臟話，但句句都像刀子一樣，直接戳進(jìn)心臟。

這種精神折磨日復(fù)一日，會(huì)讓人變得抑郁、自卑，甚至產(chǎn)生嚴(yán)重的焦慮癥。

朋友/同事，也可能是“慢性毒藥”

有些朋友，有些同事，不如沒(méi)有。

你身邊有沒(méi)有那種人，可能是同事可能是朋友，他們表面上對(duì)你很好，實(shí)際上卻在不停地消耗你？

你談戀愛(ài)了，他們說(shuō)：“你男朋友/女朋友怎么感覺(jué)不太行？”

你事業(yè)順利，他們來(lái)一句：“也沒(méi)多厲害啊。”你遇到困難，他們第一反應(yīng)不是幫忙，而是嘲笑：“哈哈哈，你也有今天？”

這種人叫能量吸血鬼，也是俗話里說(shuō)的“倀鬼”，他們自己過(guò)得不咋樣，又不想看到別人比自己好。

你每次和他們相處，都會(huì)覺(jué)得心累，甚至?xí)_(kāi)始懷疑自己。

這種人不找你也就罷了，每次找你不是吐槽就是抱怨，公司不行、愛(ài)情不行、世界都不行。

你一開(kāi)始耐心安慰，但是后來(lái)卻發(fā)現(xiàn)自己比他還焦慮。長(zhǎng)此以往，你的心理承受能力會(huì)被一點(diǎn)點(diǎn)榨干。

為什么這么多人一直被折磨，卻不離開(kāi)？

最常見(jiàn)的理由是：“沒(méi)辦法啊，習(xí)慣了?！?/p>

這就是心理學(xué)上的習(xí)得性無(wú)助，意思是一個(gè)人長(zhǎng)期處于受壓迫狀態(tài)，漸漸失去了反抗的能力。

即使他有機(jī)會(huì)逃離，也會(huì)因?yàn)榱?xí)慣了而選擇繼續(xù)忍受。

但是，人的忍耐是有限度的。

總有一天，這些被壓抑的情緒會(huì)在身體上體現(xiàn)出來(lái)——焦慮、抑郁、失眠、免疫力下降，甚至患上嚴(yán)重的疾病。

那該怎么辦？

請(qǐng)記?。何唇?jīng)審視的關(guān)系，會(huì)讓人一生痛苦。

你必須學(xué)會(huì)去審視你的社交圈：遠(yuǎn)離消耗你的父母，倀鬼朋友或同事，凡是讓你每次見(jiàn)完都覺(jué)得身心俱疲的人，都應(yīng)該減少接觸。

別等到生病了才明白，很多病根本不是天災(zāi)，而是人禍。