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聽起來是不是有點(diǎn)擰巴？生病還能是好事？這不和常識(shí)唱反調(diào)嗎？但你還真別急著下結(jié)論。

人這一輩子，真要一點(diǎn)病都不生，那未必是福氣。有些看起來不起眼的小毛病，反倒可能是身體自我調(diào)節(jié)、自我修復(fù)的“信號(hào)彈”。

更有意思的是，有些人雖說總在看病，卻能活得比那些“多年不進(jìn)醫(yī)院”的人還健康、還長(zhǎng)壽。

你有沒有想過，為什么有些人五十多歲看著像七十，有些人七十多歲卻精神抖擻？答案不總在基因里，很多時(shí)候，是身體“犯點(diǎn)小錯(cuò)”反倒讓它學(xué)會(huì)了“自我糾偏”。

今天咱們就來聊聊，哪些“病”其實(shí)不是壞事，有些甚至是身體在偷偷幫你“續(xù)命”。

“總感冒的人”反而更不容易得大?。?/p>

這話聽著像是在開玩笑，但確實(shí)有研究發(fā)現(xiàn)，那些每年感冒一到兩次的人，整體死亡率反而更低。感冒不是病嗎？當(dāng)然是。

但問題的關(guān)鍵不在于“感冒”本身，而在于免疫系統(tǒng)的活躍程度。

一個(gè)人如果十幾年從沒感冒過，看起來像鐵人？恰恰可能是免疫系統(tǒng)反應(yīng)遲鈍，一旦真遇上什么病毒或細(xì)菌，身體連“警報(bào)”都來不及拉響就陷入崩盤。

就像一個(gè)城市從來沒有過消防演練，一旦真著火了，手忙腳亂，后果更嚴(yán)重。

適度的感冒，尤其是換季時(shí)的輕微鼻塞、低燒，其實(shí)是身體在“熱啟動(dòng)”免疫系統(tǒng)，是一次類似“軍訓(xùn)”的過程。

研究表明，中年人群中，每年出現(xiàn)1-2次輕度呼吸道感染的人，心腦血管疾病的發(fā)生率更低，因?yàn)檫@種免疫激活對(duì)動(dòng)脈健康有一定保護(hù)作用。

愛“拉肚子”的人，腸道可能更健康

這是不是又顛覆了你的認(rèn)知？一說起拉肚子，大家第一反應(yīng)就是“吃壞了”“胃不好”。

但你知道嗎？適度腹瀉是腸道在自我清潔。

腸道是人體最大的“毒素處理站”，每天負(fù)責(zé)消化、吸收、排毒。如果你長(zhǎng)年累月從不拉肚子，反倒要擔(dān)心是不是腸道敏感度下降了。

尤其是吃了不干凈的東西還毫無動(dòng)靜的腸胃，看起來是“耐造”，實(shí)則可能是腸道黏膜免疫功能減退。

有研究指出，經(jīng)常出現(xiàn)輕微腹瀉反應(yīng)的人，其腸道菌群多樣性更豐富，而腸道菌群的多樣性已經(jīng)被多項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究證明與長(zhǎng)壽、慢性病風(fēng)險(xiǎn)降低有密切關(guān)系。

偶爾“瀉一瀉”，不見得是壞事，反而像是給腸道來一次“大掃除”。

“濕疹反復(fù)發(fā)作”，可能說明身體免疫在“勤快工作”

濕疹的確麻煩，癢起來恨不得用鋼絲球搔。

但你知道嗎？慢性濕疹與免疫系統(tǒng)敏感性有關(guān)，而這種“過敏”反應(yīng)，其實(shí)是身體在盡職盡責(zé)地識(shí)別外界風(fēng)險(xiǎn)。

有一項(xiàng)發(fā)表于《中華皮膚科雜志》的數(shù)據(jù)指出，濕疹患者中，免疫系統(tǒng)的T細(xì)胞活性顯著高于普通人群。這意味著，他們的身體更容易識(shí)別和應(yīng)對(duì)外來病原。

雖然代價(jià)是皮膚容易出問題，但從免疫角度講，這群人反而更少出現(xiàn)系統(tǒng)性疾病。

頻繁發(fā)作的濕疹也要合理控制，不能放任不管。

但這類人群如果能將免疫“調(diào)頻”到合適的強(qiáng)度，往往抵抗力更強(qiáng)，發(fā)生重大感染和腫瘤的幾率反而比“從不生病”的人低。

“低燒”不是病，而是身體的“體檢信號(hào)”

很多人一測(cè)體溫37度多就慌了神。

但低燒是一種極為復(fù)雜的生理反應(yīng)，它可能是身體在進(jìn)行“內(nèi)部大掃除”。

低燒常見于病毒感染初期、某些自限性疾病、甚至是疲勞過度后的免疫系統(tǒng)“自檢”。

尤其是反復(fù)出現(xiàn)37.2℃~38℃之間的低燒，而查不出明顯病因的人，很多時(shí)候是身體在做“調(diào)節(jié)”。

醫(yī)學(xué)上把這種狀態(tài)稱為“低熱綜合征”，目前的研究?jī)A向于認(rèn)為，這類人群的免疫系統(tǒng)可能處于一種高敏感狀態(tài)，能夠更早識(shí)別細(xì)胞異常，比如癌變前狀態(tài)。

某些腫瘤的早期預(yù)警，恰恰就是低熱信號(hào)。

長(zhǎng)期低熱也需要排查結(jié)核、風(fēng)濕免疫類疾病，但不能一見低熱就猛吃退燒藥，這反而會(huì)打亂身體的“自我修復(fù)節(jié)奏”。

“小病不斷”的人，可能比“從不生病”的人更長(zhǎng)壽

這是個(gè)典型的反常識(shí)觀點(diǎn)，但有數(shù)據(jù)支持。

中國(guó)疾病預(yù)防控制中心曾對(duì)全國(guó)老年人健康狀況進(jìn)行長(zhǎng)期跟蹤研究，發(fā)現(xiàn)那些平時(shí)偶爾有點(diǎn)小病小痛、但每年定期就醫(yī)檢查的人，平均壽命往往高于“十年不進(jìn)醫(yī)院”的人群。

為什么？因?yàn)椤靶〔　蓖鶗?huì)促使人更加關(guān)注健康、及時(shí)干預(yù)、改善生活習(xí)慣。

而“無病感”人群反倒容易忽視潛在問題，一旦發(fā)病就是“炸雷式”的大病，甚至來不及搶救。

更重要的是，有些小病的反復(fù)發(fā)作，其實(shí)是身體在不斷“練兵”，讓免疫系統(tǒng)保持活躍狀態(tài)。就像一支軍隊(duì)，偶爾打些小仗，才能在關(guān)鍵時(shí)刻迅速調(diào)兵遣將。

而從不訓(xùn)練的“和平部隊(duì)”，一旦真有戰(zhàn)爭(zhēng)，反而更易被擊垮。

“怕冷、手腳冰涼”也許是血管在自我保護(hù)

你冬天是不是也手腳冰涼、風(fēng)一吹就打哆嗦？很多人以為這是“陽虛”“體寒”，但從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看，這種狀態(tài)其實(shí)是外周血管自我調(diào)節(jié)能力比較強(qiáng)的一種表現(xiàn)。

簡(jiǎn)單說，就是身體對(duì)外界溫度變化反應(yīng)靈敏，血管能迅速收縮來保溫。

那些冬天穿短袖也不冷的人，未必就更健康，可能是血管收縮功能減退，對(duì)冷刺激反應(yīng)遲鈍，這在某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病早期也會(huì)出現(xiàn)。

別總覺得自己怕冷就是“氣血差”，這可能恰恰說明神經(jīng)系統(tǒng)和血管調(diào)節(jié)能力處于“在線狀態(tài)”。

“動(dòng)不動(dòng)就過敏”，其實(shí)是免疫系統(tǒng)在“警惕巡邏”

過敏當(dāng)然不舒服，噴嚏打不停、皮膚紅癢、眼淚汪汪。

但你有沒有想過，前提是你的身體能分辨出“異常物質(zhì)”。

正是因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)夠敏銳，才能在第一時(shí)間做出反應(yīng)。尤其是過敏性鼻炎、花粉過敏等人群，其免疫細(xì)胞活性高，同時(shí)自然殺傷細(xì)胞（NK細(xì)胞）數(shù)量也多。

這類細(xì)胞是清除癌細(xì)胞的第一道防線。

適度的過敏反應(yīng)，反而可能預(yù)示著更高的抗病能力。

過敏不能任其發(fā)展，但也不必為此焦慮過度。

真正該擔(dān)心的，是“從不生病”的人

是不是很諷刺？我們從小聽的都是“健康就是不生病”，但現(xiàn)實(shí)是，從不生病的人并不意味著真的健康。

有研究指出，很多癌癥患者在發(fā)病前的十幾年里幾乎沒生過病。

這不是因?yàn)樗麄兩眢w強(qiáng)壯，而是因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)早已“啞火”，連最基本的病毒入侵都感知不到，更別說識(shí)別癌變細(xì)胞。

適度生病，是身體“還活著”的信號(hào)。

真正可怕的，是身體連“報(bào)警”都懶得響了。

如何判斷“好病”還是“壞病”？

我們不能盲目地把所有小病都當(dāng)成“福氣”。

關(guān)鍵在于：頻率、持續(xù)時(shí)間和恢復(fù)能力。

如果你生病來得快、去得也快，癥狀不重，恢復(fù)后精神狀態(tài)反而更好，那很可能是“好病”。

但如果癥狀持續(xù)不退、反復(fù)難愈、身體日漸虛弱，那就要重視了。

真正的健康，不是沒有病，而是有病能恢復(fù)，有錯(cuò)能修正。

別怕身體偶爾出點(diǎn)“小狀況”，那可能是你身體在悄悄把你往長(zhǎng)壽的方向推。

參考文獻(xiàn)：

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