他，只有49歲，生前他常對(duì)朋友說(shuō)，你看我，煙酒全沾，身上各種壞習(xí)慣，但是身體依然很好，你們其中的許多人，不吸煙不喝酒，形形色色的小毛病卻不斷。

誰(shuí)又能想到，天天喜歡吹牛的他，生命卻永遠(yuǎn)定格在49歲。

在一次大量飲酒后，他突然感到劇烈的胸痛，家人見(jiàn)情況不對(duì)，要送他去醫(yī)院，但他卻依然故作堅(jiān)強(qiáng)，還對(duì)家人說(shuō)，我這身體，為什么要去醫(yī)院，這是酒喝的太少了，多喝點(diǎn)壓壓就沒(méi)事了。

沒(méi)想到，隨著時(shí)間的推移，胸痛越來(lái)越嚴(yán)重，連他自己也害怕了。

被送到醫(yī)院的時(shí)候，男子已經(jīng)喪失了意識(shí)，檢查顯示，男子不僅罹患了急性心肌梗死，還合并了心源性休克。

醫(yī)生說(shuō)，這非常兇險(xiǎn)，更糟糕的是，患者在一開(kāi)始的時(shí)候沒(méi)有馬上到醫(yī)院就診，一拖再拖，導(dǎo)致情況很不妙。

最終，雖然通過(guò)積極的搶救，但患者還是不幸離世。

醫(yī)生提醒，很多疾病并不一定會(huì)有典型的癥狀，或者出現(xiàn)癥狀了，但由于不嚴(yán)重，所以很容易被忽視。隨著年齡的增長(zhǎng)，到了中老年階段，罹患心腦血管意外的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加。

再次提醒：中老年人睡覺(jué)前，要少做4件事。

第一，中老年人睡覺(jué)前，一定要少玩手機(jī)

睡覺(jué)前刷刷手機(jī)，是很多人習(xí)慣做的事情，可是要告訴大家的是，刷起手機(jī)，你可能就沒(méi)有時(shí)間觀念了，很多人，往往刷到凌點(diǎn)以后都不睡覺(jué)，殊不知，這樣熬夜刷手機(jī)，對(duì)健康的危害是非常大的。

晚上22點(diǎn)-23點(diǎn)是比較適合睡眠的時(shí)間，超過(guò)23點(diǎn)依然不休息，那就屬于熬夜了，長(zhǎng)期熬夜，很容易讓你的交感神經(jīng)持續(xù)興奮，久而久之，血壓升高，心率增快，心腦血管也容易出問(wèn)題。

第二，中老年人睡覺(jué)前，一定要少吸煙

睡覺(jué)前在臥室吸煙，這真的是一種特別不好的習(xí)慣。

大量的煙霧彌漫在臥室中，久久無(wú)法散去，在這樣的環(huán)境里休息，你能睡得好嗎？香煙里的有害物質(zhì)，只會(huì)更加傷害你。

另外，香煙里的有害物質(zhì)，還會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致你睡不踏實(shí)。

第三，中老年人睡覺(jué)前，一定不要再飲酒了

很多人有這樣錯(cuò)誤的觀念，覺(jué)得睡前喝點(diǎn)酒，可以睡得更好一點(diǎn)。

一旦養(yǎng)成習(xí)慣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不喝酒根本睡不著了。

酒精可不是一個(gè)好東西，酒精對(duì)身體多個(gè)器官均有損傷，長(zhǎng)期飲酒，會(huì)導(dǎo)致酒精中毒性腦病，會(huì)導(dǎo)致酒精性心肌病，會(huì)引起肝硬化，還會(huì)導(dǎo)致多種癌癥。

飲酒后去休息，還很容易引起胃食管反流，一旦反流物被誤吸，幾乎是致命的。

第四，中老年人睡覺(jué)前，一定不要再吃夜宵了

夜宵，能不吃盡量不吃，很多夜宵都屬于高鹽高脂肪食物，進(jìn)食這樣的食物，會(huì)讓你的血壓升高，會(huì)讓你的血液變得更粘稠，吃飽喝足了你再去睡覺(jué)，你的血管很容易出問(wèn)題。