9月1日

孩子們就要開學(xué)了

深圳娃早上幾點上學(xué)？

幾時上課？

關(guān)于上課作息

深圳市教育局其實有相關(guān)規(guī)定

深圳市教育局關(guān)于中小學(xué)上課時間的規(guī)定

各區(qū)、校要嚴(yán)格按照相關(guān)文件安排教育教學(xué)計劃，幼兒園可參照小學(xué)執(zhí)行

可結(jié)合本地季節(jié)變化、交通情況、學(xué)校寄宿、家長上班出行等情況科學(xué)設(shè)定區(qū)域內(nèi)學(xué)校彈性上學(xué)時間

上午上課時間要求

保障學(xué)生有充足的睡眠時間

小學(xué)：一般不早于8:20

中學(xué)：一般不早于8:00

信息來源：

https://szeb.sz.gov.cn/home/jyfw/fwxsjz/ywjy/tzgg/content/post_12258748.html

其實深圳目前執(zhí)行的規(guī)定

跟教育部發(fā)布的通知是一致的

教育部規(guī)定

• 明確學(xué)生睡眠時間要求。小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時，初中生應(yīng)達到9小時，高中生應(yīng)達到8小時

• 統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間。小學(xué)上午上課時間一般不早于8:20，中學(xué)一般不早于8:00

圖源：中華人民共和國教育部

信息來源：

http://www.moe.gov.cn/srcsite/A06/s3321/202104/t20210401_523901.html

如何獲取全面的新生入學(xué)信息

臨近開學(xué)了，家長一定要保持通訊暢通，學(xué)校的很多信息會直接通過家長填過的聯(lián)系方式通知給大家

并且，很多學(xué)校會通知家長加群獲取更多入學(xué)信息：報到、家長會、作息表、分班信息等

除此之外，還可以通過微信搜索學(xué)校公眾號的方式，了解學(xué)校發(fā)布的入學(xué)通知，部分學(xué)校會給出一份詳細(xì)的入學(xué)攻略

?比如搜索“美蓮小學(xué)”，可以在公眾號看到新生入學(xué)指南

家長可以通過這些文章了解分班名單查詢時間、報到時間/資料、必備物品等詳細(xì)信息

不過，有些學(xué)校不會在公眾號發(fā)布相關(guān)文章，家長一定要時刻關(guān)注通訊消息和加入的家長群信息，及時獲取入學(xué)相關(guān)規(guī)定

馬上要開學(xué)

深圳中小學(xué)新學(xué)期安排是怎樣的？

來看看校歷表

深圳市2025-2026校歷

義務(wù)教育階段

第一學(xué)期

圖源：深圳市教育局

第二學(xué)期

圖源：深圳市教育局

高中

第一學(xué)期

高一、高二年級開學(xué)時間為2025年9月1日，高三年級開學(xué)時間為2025年8月1日，寒假起始時間為2026年2月7日

圖源：深圳市教育局

第二學(xué)期

開學(xué)時間為2026年3月2日，暑假起始時間為2026年7月11日

圖源：深圳市教育局

中職

圖源：深圳市教育局

開學(xué)指南

關(guān)注【本地寶深圳升學(xué)】

部分學(xué)校報到指南（持續(xù)更新）

預(yù)防接種證查驗證明查詢打印入口

校服選購指南、開學(xué)放假及新學(xué)期安排

電子教材及官方免費網(wǎng)課

開學(xué)前準(zhǔn)備

PART 01

開學(xué)前幫助孩子調(diào)整作息時間

制定并執(zhí)行規(guī)律的作息時間。至少要在開學(xué)前一個星期，就要讓孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。這是一個循序漸進的過程，能有效避免孩子在開學(xué)之初精神不集中，困倦、散漫等現(xiàn)象。

建立合理的學(xué)習(xí)和娛樂時間。與幼兒園/小學(xué)生活相比，小學(xué)/初中生活學(xué)習(xí)任務(wù)增加，孩子可能不適應(yīng)，家長可與孩子共同商議，一起制定學(xué)習(xí)和娛樂時間計劃表。

PART 02

開學(xué)前幫助孩子調(diào)整心理狀態(tài)

對于小一新生，家長要激發(fā)孩子對上學(xué)的興趣。比如會學(xué)習(xí)哪些有趣的知識，會接觸什么樣的老師和同學(xué)，讓孩子提前了解新的校園生活。

有的孩子在進入小學(xué)/初中生活前會出現(xiàn)煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長要及時了解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。特別提醒，在開學(xué)之初，應(yīng)給孩子更多的鼓勵，不要給孩子太強的壓力和競爭感，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學(xué)期生活。

PART 03

開學(xué)前幫助孩子制訂學(xué)習(xí)計劃

新生活新學(xué)期，家長要及時幫助孩子找出自己的長處和短處，明確自己學(xué)習(xí)的特點，量體裁衣，制定合理的學(xué)習(xí)計劃。定計劃時，不要脫離學(xué)習(xí)的實際，目標(biāo)不能定得太高或過低。

在學(xué)習(xí)計劃中，多以短期目標(biāo)為主，目標(biāo)具體，難易適中，通過努力能達到為最佳。

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