8月29日，自治區(qū)衛(wèi)生健康委員會舉行新聞發(fā)布會，介紹開學季疾病預防及初秋時節(jié)健康養(yǎng)生有關情況。專家提醒，現(xiàn)在已經(jīng)進入夏末初秋，除了飲食進補，還需要通過調(diào)整生活習慣等方式來調(diào)理身心。當前，廣西地區(qū)仍處于蟲媒活躍期，隨著新學期開啟，學校、社區(qū)等場所尤其要做好防蚊滅蚊工作。

發(fā)布會現(xiàn)場。

夏末秋初，藥膳食補有講究

中醫(yī)認為，秋冬季節(jié)自然界陽氣內(nèi)藏，人體氣血藏于體內(nèi)，正是滋補調(diào)理藏精的最佳時機。此時通過藥膳食補可增強體質(zhì)、提高抵抗力，使精氣藏于體內(nèi)，到了來年春天就不容易生病。在食療方面，專家推薦3類藥膳，包括健脾益氣類，如用四神湯（茯苓、蓮子、山藥、芡實）燉煮排骨或雞肉；潤肺滋陰類，如百合銀耳羹、沙參玉竹老鴨湯；溫補氣血類，如當歸生姜羊肉湯、桂圓枸杞茶。需要注意的是，食用藥膳以每周1至2次為宜，不可急于求成，也不可過度大量使用中藥進補。

在作息方面，應早臥晚起，保證充足睡眠，順應陽氣潛藏規(guī)律。晚上11時前入睡有助于肝膽經(jīng)修護，也幫助肝膽代謝毒素調(diào)節(jié)氣血，避免肝膽功能失調(diào)。中午適當午休20至30分鐘，可補養(yǎng)心神。

值得一提的是，秋冬季容易情緒低落，多曬后背，可溫通陽氣、舒緩情緒。另外也可通過打坐、冥想、聽音樂等方式保持心態(tài)平和。

開學季，3類傳染病需警惕

當前，學校陸續(xù)開學，校園內(nèi)人群聚集性和流動性顯著增加，需要重點關注3類傳染病的防控：一是由流感病毒、新型冠狀病毒、腮腺炎病毒、副流感病毒及水痘—帶狀皰疹病毒等病原體引起的呼吸道傳染病，這類疾病主要通過飛沫傳播，在教室、宿舍等密閉環(huán)境中極易引起快速的聚集性傳播；二是由諾如病毒、輪狀病毒等引起的感染性腹瀉和手足口病等消化道傳染病，其主要通過糞—口途徑傳播；三是在我國南方地區(qū)，仍需特別警惕以伊蚊為主要傳播媒介的登革熱、基孔肯雅熱，以按蚊為主要傳播媒介的瘧疾，以及以三帶喙庫蚊為主要傳播媒介的流行性乙型腦炎等蚊媒傳染病。這些傳染病在開學季往往會出現(xiàn)明顯的發(fā)病高峰，需要引起高度重視。

專家提醒，家長和學校要共同做好學生健康監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)學生出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、嘔吐、腹瀉或皮疹等傳染病可疑癥狀時，應當及時就醫(yī)，嚴格執(zhí)行晨午檢制度和因病缺勤追蹤登記制度。同時要重視傳播途徑阻斷，這方面需要特別注意手衛(wèi)生，推廣規(guī)范的“七步洗手法”，加強對教室、宿舍、食堂、衛(wèi)生間等公共場所的通風換氣和預防性消毒工作。