如今隨著工作壓力不斷變大，很多年輕人都處于“飽一頓，餓一頓”的狀態(tài)，經(jīng)常是不吃早飯，一到晚上卻又是燒烤啤酒不離手。長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，這樣的習(xí)慣不僅很傷胃，容易引起胃炎，而且沒(méi)有及時(shí)調(diào)理的話，很有可能發(fā)展為胃癌。

不過(guò)雖然胃癌很可怕，但它同樣也有軟肋。

飲食不注意節(jié)制,生活無(wú)律,食物結(jié)構(gòu)不合理,經(jīng)常多飲多食,熬夜會(huì)讓體內(nèi)寒邪增加,陰陽(yáng)失去平衡,膽囊收縮功能減弱, 膽汁減少,食物停留過(guò)久,刺激胃酸分泌增多,部分膽汁返流入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞,形成胃不好的情況, 根在膽

知道了問(wèn)題的所在，就要采取正確的措施進(jìn)行對(duì)待，有時(shí)間到蘇北鄉(xiāng)下采點(diǎn)灌南苦菜，回去煮湯，紅糖適當(dāng)擱一點(diǎn)，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時(shí)飲食方面宜少不宜多，少吃多餐，另外，注意辛辣的，油膩的，盡量少吃為好。加強(qiáng)身體鍛煉，勞逸結(jié)合。

1、板栗

具有養(yǎng)胃健脾、止咳化痰的作用。如果同時(shí)有腹瀉、食欲不振的情況，也可以適當(dāng)多吃一些。

2、小米

它本身有健脾和胃的作用，另外經(jīng)過(guò)熬煮后，浮在上面的一層粥油也有養(yǎng)胃健脾的作用，尤其適合有胃炎和胃潰瘍的人吃。

3、土豆

新鮮的土豆吃了能夠益氣養(yǎng)胃，緩解胃炎不適癥狀。如果是同時(shí)有便秘情況的朋友，可以拌著蜂蜜一起吃