下周一

請務(wù)必提前半小時出門

因為

下周一

學(xué)生們都開學(xué)啦

家長們熟悉的“六大生活模式”

又要開始了：

送娃、接娃

看娃學(xué)習(xí)、帶娃上課

一日三餐、晚睡檢查作業(yè)

溫馨提醒

開學(xué)后

大家請記得早點出門

注意合理安排出行時間

我市各學(xué)校周邊將均有滯緩

安全出行提示請收好

步行出行提醒

1、不要橫穿馬路。過馬路要走人行橫道、過街天橋、地下通道等設(shè)施，不要翻越安全護(hù)欄。在通過信號燈路口時，牢記“紅燈停、綠燈行、黃燈停一停”的交通規(guī)則；

2、過馬路要走斑馬線，做到“一停、二看、三通過”，切勿猛跑、忽然加速或中途折返；

3、低齡兒童活潑好動，缺乏自我保護(hù)能力。參與交通時家長應(yīng)當(dāng)牽手而行，以免突然跑出發(fā)生交通意外。

騎行出行提醒

1、未滿12周歲的兒童不能騎自行車上路，未滿16周歲不能騎電動自行車上路。家長駕駛電動自行車僅可載1名12周歲以下的兒童。騎乘電動自行車要正確佩戴安全頭盔、系好卡扣；

2、不互相追逐、曲折競駛，不闖紅燈不逆行；控制速度，握緊車把，橫過道路應(yīng)推行；

3、遠(yuǎn)離轉(zhuǎn)彎的大型車輛，觀察其行車方向，遠(yuǎn)離其盲區(qū)，不并行、不搶行。

乘車出行提醒

1.不要讓未滿12周歲的兒童坐在副駕駛位置。同時，要確保車上人員都按規(guī)定系好安全帶，或為兒童配備安全座椅；

2.不要將頭、手伸出窗外，以免與道路設(shè)施或過往車輛發(fā)生碰撞，孩子請從車輛右側(cè)上下車，下車前先觀察，再安全打開車門；

3、乘坐公交車、校車應(yīng)在站臺或安全區(qū)域候車，有序上下。不可從車內(nèi)往外拋扔?xùn)|西。下車后須等車輛駛離，看清路況再安全過馬路。

如何快速調(diào)整上學(xué)狀態(tài)呢？

這份提示

家長、孩子一定要收好

調(diào)整作息，強健體魄

逐步將生物鐘調(diào)整到與上學(xué)時間同步，以適應(yīng)開學(xué)后的生活節(jié)奏。注意要保證每日的睡眠時間充足,以飽滿的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期。

體育運動也不能忽略，運動項目可以是跳繩、慢跑、騎自行車、游泳、爬樓梯、爬山等活動。

預(yù)防接種，查漏補缺

開學(xué)前還有一項至關(guān)重要的事情——查漏補種疫苗！

家長們，請仔細(xì)翻閱小朋友們的預(yù)防接種證，認(rèn)真核查寶貝們的接種記錄，確保每一項都已完成。若發(fā)現(xiàn)遺漏，請盡快帶孩子前往附近的預(yù)防接種門診進(jìn)行補種。此外，還可以選擇性地為孩子接種流感疫苗、水痘疫苗、肺炎疫苗等，這些疫苗能有效預(yù)防常見傳染病。

預(yù)防近視，呵護(hù)雙眼

孩子們在家長幫助下養(yǎng)成良好的護(hù)眼習(xí)慣，保護(hù)遠(yuǎn)視儲備，避免損傷視力。讀寫做到“三個一”，即“一尺一拳一寸”，眼離書本一尺，胸距書桌一拳，手離筆尖一寸；避免近距離長時間用眼，遵循“20-20-20”法則，即每20分鐘近距離用眼后眺望20英尺（約6米）外20秒。

心理健康，陽光心態(tài)

當(dāng)意識到假期即將結(jié)束時，孩子可能會出現(xiàn)情緒低落、亂發(fā)脾氣等情況。這時請家長們多溝通，積極回應(yīng)孩子，讓孩子感受到自己被看見、被重視；不說教，多和孩子聊聊學(xué)校和同學(xué)的趣事，讓孩子在新學(xué)期對學(xué)校和老師、同學(xué)充滿向往和期待，減輕孩子的心理壓力，讓孩子盡快擺脫負(fù)面情緒。

來源：舟山交警、掌上長春等