如今隨著工作和生活壓力的不斷增加，很多人都有飲食不規(guī)律的習(xí)慣，有得人還會(huì)經(jīng)常感覺胃痛、反酸、腹脹等。而這些癥狀總會(huì)被認(rèn)為是單純的胃部，以為吃一些胃藥就可以了。長(zhǎng)期如此，導(dǎo)致胃病越來越嚴(yán)重。等到胃藥沒有效果之后，才會(huì)想到去醫(yī)院檢查，但往往結(jié)果都是胃癌。

眾所周知，一種疾病的出現(xiàn)往往需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，從輕到重，胃癌的發(fā)展也是如此。

可能胃里經(jīng)常被忽視的一些小毛病，在經(jīng)過10年甚至是20年后，時(shí)間就會(huì)讓這些小毛病逐漸放大，一開始只是輕微的炎癥到后來就會(huì)病變，最終導(dǎo)致胃癌。

胃病“加速器”被發(fā)現(xiàn)，醫(yī)生：日常做到5少吃，或能減輕胃負(fù)擔(dān)

1、西紅柿
西紅柿的酸度很強(qiáng)，不僅會(huì)刺激胃部使胃部產(chǎn)生更多的胃酸。而且吃的太多還會(huì)導(dǎo)致泛酸燒心等癥狀。

2、巧克力
巧克力中含有大量的可可堿，這會(huì)使食道放松括約肌，容易導(dǎo)致胃酸回流到食道，引起一些列不良的癥狀出現(xiàn)。

3、油膩食物
油膩食物會(huì)增加泛酸和腸易激綜合征的機(jī)會(huì)。因?yàn)楫?dāng)高脂肪食物難以消化時(shí)，胃部會(huì)自動(dòng)分泌更多的胃酸，來消化食物。

4、飲料

不管是汽水還是果汁都含有大量的果糖，而約有30%的成年人都無法很好地吸收果糖，從而導(dǎo)致腸胃不適。

5、乳制品
乳糖不耐受的人，如果攝入乳制品會(huì)引起胃部不適，導(dǎo)致惡心、胃痛。

胃不好，往往或有6個(gè)癥狀，或是“提醒”你胃部功能減退

1、嘴唇干裂——表示胃熱，胃火旺盛

2、皮膚蠟黃——表示胃腸功能減退

3、舌苔厚膩——表示胃氣不足而寒，濕氣重

4、口腔潰瘍——表示胃功能障礙和營(yíng)養(yǎng)不良

5、短期消瘦——表示胃痙攣，胃黏膜水腫

6、嘴唇發(fā)紫——表示消化不良，氣血不足

日常做好2件事，或能保護(hù)胃健康
1、少吃多餐

胃不好的人日常需要注意少吃多餐，重點(diǎn)放在少吃上，要控制一餐的總熱量，有效的控制食物的熱量不超標(biāo)，多吃一些容易消化的食物，來幫助胃部減輕負(fù)擔(dān)。

2、細(xì)嚼慢咽

吃飯的時(shí)候要做到細(xì)嚼慢咽，這樣不僅能夠幫助胃部更好的消化食物，也更有利于身體吸收營(yíng)養(yǎng)，減少胃分解食物的壓力。

胃不好，營(yíng)養(yǎng)不能充分吸收利用，所以會(huì)讓體多些減輕，由于體內(nèi)寒氣多引起膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食 物在腸胃停留過久，很難下去，不能被人體充分吸收，并且膽汁會(huì)逆行返流入胃，胃酸與膽汁中的膽鹽混合后對(duì)胃黏 膜憑障產(chǎn)生破壞，形成胃的潰，一開始屬于慢性淺表性胃炎，混合后又進(jìn)入腸道，對(duì)腸黏膜憑障產(chǎn)生破壞，形成腸道 的問題，根源在膽

其實(shí)大可不必?fù)?dān)心，等膽囊好了，膽汁恢復(fù)正常分泌了，食物就會(huì)正常被消化了，但要采取正確的適當(dāng)?shù)姆椒ǎ皇遣莶萘耸?，不假思索的瞎搗鼓則不行。清楚了問題所在的根源，也就有了一本賬，該算的還要算，改彌補(bǔ)的要補(bǔ)救，而不是怨天尤人，方法也相對(duì)簡(jiǎn)單些，農(nóng)村田間地頭采挖點(diǎn)灌南|苦菜，煮湯熬水，葉子背面有白色絮狀物，平時(shí)飲食素淡一些，少吃多餐，不要忘了規(guī)矩，少吃多餐，注意早點(diǎn)休息。