很多老年人年齡大了，都不愿意再動(dòng)了，甚至變得格外懶了，這是怎么回事呢？經(jīng)常和一些老年人聊天，聽到了他們這樣的心聲，很多老年人認(rèn)為，年齡大了，靜養(yǎng)比什么都重要，動(dòng)得越多，身體越容易出問題，甚至還舉例說明，有些老人愛動(dòng)，結(jié)果呢，一不小心摔了一跤，骨折了人也很快就去世了。

事實(shí)上，一切并非如此。

不要用低概率事件來概括一切，那些堅(jiān)持動(dòng)的老年人，的確有很小的一部分發(fā)生了跌倒，但是并不能說所有愛動(dòng)的老人都會(huì)摔倒，事實(shí)上，大多數(shù)愛運(yùn)動(dòng)的老人，他們的肌肉更強(qiáng)壯，骨骼更有力，平衡能力更好，反而發(fā)生跌倒的風(fēng)險(xiǎn)更低。

年齡大了，很多老年人愿意以逸待勞，他們覺得無為而治，不用反而更好，卻不知，人體就像一輛汽車一樣，用是用不壞的，但一旦閑下來，時(shí)間長了，就很容易閑出問題出來。

醫(yī)生提醒：這6個(gè)器官“用得勤”的人，更健康更長壽！

第一，大腦用得勤，不容易罹患老年癡呆

很多老年人，退休以后就不愿意再用腦了，他們會(huì)覺得，反正不用工作和學(xué)習(xí)了，剛好可以讓大腦好好放松一下。

殊不知，長時(shí)間不用腦，容易讓大腦變得遲鈍，老年人最要預(yù)防的一種疾病就是阿爾茨海默病，如果老年人能堅(jiān)持用腦，可以大大降低這種疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

第二，腿部用得勤，不容易出現(xiàn)肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬

老年人一定要?jiǎng)?，只有腿部用得勤，才不容易罹患肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬，那些長期不動(dòng)的老年人，用不了多久時(shí)間，就會(huì)發(fā)現(xiàn)肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬，不要擔(dān)心腿部用得勤會(huì)對身體造成什么損傷，會(huì)不會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的磨損，其實(shí)不用才更容易出問題。

第三，嘴巴勤咀嚼，不容易罹患胃病

很多人吃飯的時(shí)候狼吞虎咽，甚至很少咀嚼，反正不管三七二十一，直接把食物吞到肚子里再說，殊不知這樣做是非常不利于健康的。

狼吞虎咽、暴飲暴食，會(huì)直接加重胃的負(fù)擔(dān)，時(shí)間長了，容易誘發(fā)形形色色的胃病。

嘴巴勤咀嚼，這樣可以磨碎一部分食物，從而降低胃的負(fù)擔(dān)。

第四，腸道勤動(dòng)，不容易罹患便秘

很多人長期飽受便秘的困擾，但是去醫(yī)院檢查腸鏡，又沒發(fā)現(xiàn)太大的問題，之所以出現(xiàn)這樣的情況，主要原因在于腸道動(dòng)的太少了。

腸道的蠕動(dòng)來源于動(dòng)，久坐不動(dòng)，腸道的蠕動(dòng)能力就會(huì)變差，大便自然難以及時(shí)排空。

如何讓腸道蠕動(dòng)更快呢？一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這是腸道最佳的源動(dòng)力，也可以用手按摩腹部，也能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。

第五，手指勤動(dòng)，不容易讓大腦罹患老年癡呆

手指運(yùn)動(dòng)通過神經(jīng)末梢向大腦傳遞信號(hào)，激活?大腦皮層?和?基底神經(jīng)節(jié)?區(qū)域，增強(qiáng)神經(jīng)元連接，延緩認(rèn)知衰退。

所以多動(dòng)動(dòng)手指，是非常有利于大腦健康的。

第六，肩膀勤動(dòng)，不容易罹患肩周炎

得了肩周炎，特別難受，整個(gè)肩膀不僅特別痛，而且活動(dòng)也會(huì)受限，只有肩膀勤動(dòng)，才能讓肩膀變得靈活，才不容易罹患肩周炎。