天上雙星合

人間處暑秋

明天（8月23日）4時(shí)34分

我們將迎來(lái)

秋天的第二個(gè)節(jié)氣

處暑

“處”者，去也

暑天的炎熱逐漸褪去

涼爽的初秋華麗登場(chǎng)

時(shí)至處暑

已到了高溫酷熱天氣

“三暑”之“末暑”

意味著酷熱難熬的天氣

到了尾聲

但是

臨沂的高溫似乎還不愿退場(chǎng)

8月22日16時(shí)

臨沂市氣象臺(tái)繼續(xù)發(fā)布

高溫橙色預(yù)警：

受副熱帶高壓影響

預(yù)計(jì)23日我市高溫天氣仍將持續(xù)

日最高氣溫將達(dá)到35～38℃

局部40℃以上

今天夜間到明天白天，多云間陰，部分地區(qū)有雷陣雨，局部雨量大，偏南風(fēng)短時(shí)北風(fēng)3～4級(jí)，雷雨陣風(fēng)7～9級(jí)，氣溫27～38℃；

23日夜間到24日白天，陰有雷陣雨，局部雨量大，偏南風(fēng)轉(zhuǎn)偏北風(fēng)3～4級(jí)，雷雨陣風(fēng)7～9級(jí)，氣溫27～36℃；

24日夜間到25日白天，陰有雷陣雨，局部雨量大，偏北風(fēng)短時(shí)南風(fēng)3級(jí)，雷雨陣風(fēng)7～9級(jí)，氣溫26～33℃。

立秋不是秋

秋在處暑后

“立秋”只是概念上的秋至

而真正氣象上的秋天

要等到處暑之后

雖然此時(shí)

臨沂的高溫還在持續(xù)

但伴隨著處暑時(shí)節(jié)的到來(lái)

白天熱、早晚涼

晝夜溫差增大的日子

該是不遠(yuǎn)了

處暑習(xí)俗

1

賞秋云

處暑之后，北方暑氣漸消，秋意漸起。諺語(yǔ)說(shuō)：“七月八月看巧云。”此時(shí)的天空疏朗明凈，正是人們出游賞秋的好時(shí)節(jié)。秋云的美正在于它的“巧”，形態(tài)輕柔，變化靈動(dòng)，當(dāng)你正看得入迷時(shí)，它已在不覺(jué)間融化在秋日清澈的天空中。

2

吃鴨子

處暑時(shí)節(jié)，氣候趨于干燥。而鴨子味甘性涼，具有清熱、生津、養(yǎng)陰的特性，食用鴨子可以幫助人們緩解秋燥。北京人在處暑這天會(huì)去買(mǎi)百合鴨；南京人則會(huì)在家煲蘿卜老鴨或紅燒鴨塊，帶著滿(mǎn)滿(mǎn)的溫暖與善意，送往鄰家，“處暑送鴨，無(wú)病各家”的俗語(yǔ)，是人們對(duì)健康與平安的殷切期盼。

處暑養(yǎng)生

1

春捂秋凍 不得雜病

初秋暑熱尚未退盡，不宜過(guò)早過(guò)多地增加衣服。秋凍順應(yīng)了秋天陽(yáng)氣內(nèi)收的養(yǎng)生需要，適宜的涼爽刺激，為冬季做好了耐寒的準(zhǔn)備。

正如《養(yǎng)生要集》中說(shuō)：“冬季棉衣稍宜晚著，仍漸漸加厚，不可頓溫，此乃將息之妙矣?！钡鶕?jù)情況靈活判斷穿多少衣服，要凍得適度才行，以自身感覺(jué)不過(guò)寒為準(zhǔn)。

2

少辛增酸 溫補(bǔ)清熱

處暑節(jié)氣自然界陽(yáng)氣開(kāi)始收斂。在飲食上應(yīng)遵循一個(gè)重要原則：“少辛增酸”。減少刺激性食物如辣椒、胡椒和花椒等的攝入，這些食物容易耗散肺氣，導(dǎo)致身體發(fā)涼。適宜食用一些酸味食品來(lái)收斂陽(yáng)氣，最常見(jiàn)的莫過(guò)于葡萄了。

還可吃一些溫補(bǔ)食物和清熱安神之品，主食以吃精白面補(bǔ)氣為好，喜歡吃紅棗、桂圓者，早晨可吃幾顆。

此外，這個(gè)時(shí)節(jié)應(yīng)少食生姜，生姜屬熱性，加上秋天氣候干燥、燥氣傷肺。古代醫(yī)書(shū)也有記載：“一年內(nèi)秋季不食姜，一日內(nèi)夜間不食姜”。

宜食：紅棗、胡蘿卜、豆腐、銀耳、蓮子、蜂蜜、黃魚(yú)、海帶、葡萄、石榴等。

忌食：生姜、蔥、韭菜、辣椒、羊肉等。

來(lái)源：臨沂新聞綜合整理

編輯：劉杰 崔海明

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小編披星戴月

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