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近期，季節(jié)性過敏性鼻炎進(jìn)入高發(fā)期。過敏性鼻炎又稱變應(yīng)性鼻炎，根據(jù)發(fā)病時(shí)間，可分為季節(jié)性過敏性鼻炎（如花粉癥）和常年性過敏性鼻炎（如塵螨過敏、寵物皮屑過敏）。

過敏性鼻炎主要有以下癥狀。

鼻癢：兒童常表現(xiàn)為揉鼻子、做“鬼臉”、吸鼻子。

陣發(fā)性噴嚏：兒童突然連續(xù)打好幾個(gè)噴嚏，尤其是早晨起床或接觸過敏原后，比如接觸貓、狗，或者出入花草茂盛場所。

清水樣鼻涕：鼻涕稀薄、量多，嚴(yán)重時(shí)可能影響正常學(xué)習(xí)和休息。當(dāng)患兒平臥位時(shí)（如夜間睡眠），鼻涕倒流入咽部刺激咽部黏膜，可引起咽癢、咽部不適，多表現(xiàn)為咳嗽，但無肺部炎癥表現(xiàn)。

鼻塞：單側(cè)或雙側(cè)鼻腔堵塞，嚴(yán)重的患兒可能伴隨嗅覺減退。

眼部癥狀：部分患兒合并過敏性結(jié)膜炎，出現(xiàn)眼癢、流淚、紅腫。

其他癥狀：扁桃體、腺樣體肥大、哮喘、抽動(dòng)癥等。

如何預(yù)防過敏性鼻炎發(fā)作？

提前使用鼻噴激素。對于季節(jié)性過敏性鼻炎患兒，建議在癥狀出現(xiàn)前1~2周開始使用鼻用糖皮質(zhì)激素，以緩解鼻腔黏膜的超敏感狀態(tài)，可能仍會出現(xiàn)過敏表現(xiàn)，但可以明顯減少鼻炎的發(fā)作程度。鼻用糖皮質(zhì)激素是外用激素，安全性較高，家長無需擔(dān)心短期使用引起的全身性副作用。

減少過敏原接觸。根據(jù)需要佩戴口罩，減少花粉、塵螨等過敏原的吸入。接觸過敏原或回家后及時(shí)清洗鼻腔。

定期做好室內(nèi)衛(wèi)生。花粉濃度較高時(shí)減少通風(fēng)，可考慮使用新風(fēng)系統(tǒng)或其他過濾設(shè)備。

保持健康的生活方式。規(guī)律作息，避免熬夜；調(diào)理飲食，多吃富含維生素C、歐米伽3的食物，減少辛辣、寒涼刺激性食物；適度運(yùn)動(dòng)，但避免在花粉多的戶外劇烈運(yùn)動(dòng)。有條件的家長可選擇陪同兒童進(jìn)行規(guī)律的有氧慢跑，增強(qiáng)鼻腔黏膜防御功能，降低鼻部過敏反應(yīng)強(qiáng)度。

本文作者：北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院耳鼻喉科主治醫(yī)師 任吉振 副主任醫(yī)師 肖瀟

本文來源：學(xué)生與健康微信公眾號

編輯 | 康曉杰

校審 | 孫茜

策劃 | 王菲菲 崔晨