昨天（8月31日）18:00，上海教育電視臺(tái)《公共安全教育·開學(xué)第一課》（第16季）準(zhǔn)時(shí)上線，通過心理分析、情景演繹、場(chǎng)景游戲和互動(dòng)實(shí)驗(yàn)等多種形式，幫助同學(xué)們切實(shí)掌握安全技能、培養(yǎng)安全意識(shí)，更好地保護(hù)自己和他人。

新學(xué)期，同學(xué)們?cè)谛@的運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)將有所增加，在享受運(yùn)動(dòng)樂趣的同時(shí)，也要最大限度地避免運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生。此次《公共安全教育·開學(xué)第一課》帶來了預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害的方法和措施，例如運(yùn)動(dòng)時(shí)要選擇合適的服飾，并且做到熱身拉伸；運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要聽從老師的指揮，規(guī)范運(yùn)動(dòng)，做到安全第一位。

“以后在運(yùn)動(dòng)時(shí)，我會(huì)多多觀察四周，聽從老師指揮，保護(hù)自己的同時(shí)不影響他人。”華亭學(xué)校的學(xué)生陳辰說。

在日常學(xué)習(xí)生活中，良好的伙伴關(guān)系能讓校園生活多姿多彩。然而“友誼的小船”有時(shí)也會(huì)打轉(zhuǎn)，與伙伴間的小矛盾如果沒有及時(shí)妥善處理，也可能演變成“大沖突”。如何和小伙伴處理好關(guān)系？節(jié)目給學(xué)生們支招。

“溝通不是吵架，是心貼心說話。對(duì)同學(xué)，我曾因小事和他們爭(zhēng)執(zhí)，原來冷靜說出感受，矛盾會(huì)化解；對(duì)父母，我總把關(guān)心當(dāng)嘮叨，其實(shí)耐心講想法，他們會(huì)理解。我會(huì)在新學(xué)期嘗試對(duì)同學(xué)、父母多一些耐心?！苯瘊Q學(xué)校的宋思潼表示自己收獲滿滿。

當(dāng)面對(duì)壓力和焦慮時(shí)，同學(xué)們應(yīng)該如何進(jìn)行自我疏導(dǎo)，排解負(fù)面情緒？在節(jié)目中，專業(yè)的心理老師與同學(xué)們分享開學(xué)心理調(diào)適的實(shí)用方法，并帶來許多有效的小妙招，幫助同學(xué)們即使遭遇一時(shí)的困境，也能堅(jiān)定前行。

“心理專家分享的‘時(shí)間管理法’‘番茄鐘學(xué)習(xí)法’等，讓我吃下了‘定心丸’，借助這些方法，我有信心能更好地平衡好自己的學(xué)習(xí)與生活?！蓖瑵?jì)大學(xué)附屬實(shí)驗(yàn)中學(xué)的劉唐超說。

新學(xué)期已經(jīng)拉開帷幕，

希望家長(zhǎng)們智慧引導(dǎo)，

關(guān)注心理健康，

讓孩子們積極調(diào)整狀態(tài)，

順利從假期模式切換到學(xué)習(xí)模式，

以更飽滿的熱情開始新的征程！

撰稿： 黃湘鈺

編輯：黃驪越

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