據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，手部有6條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，如果有一個指尖感到特別疼痛時，表示與此經(jīng)穴相關(guān)的內(nèi)臟已有了某種毛病。

反過來講，如果你的身體出現(xiàn)了某種毛病，也可以通過按摩手指來治療。

所以通過按摩或按壓這些相應(yīng)手指，就可以調(diào)理相關(guān)疾病，保健養(yǎng)生。

身體不舒服時，大部分人都會到醫(yī)院向醫(yī)生求助。但是藥物能夠治療特定的疾病，卻無法解決那些長期存在的小問題。

每天花費5分鐘活動一下手指，就能讓人神清氣爽。雖然這樣的方法無法代替醫(yī)生的治療，卻也能夠起到意想不到的效果。

每天做做這些動作

緩解高血壓

按捏左手無名指第三個指節(jié)，可以有效預(yù)防和治療高血壓，有效緩解血管壓力，從而起到保護心臟的作用。

圖源：老年日報

一般高血壓患者感覺頭暈，可能是其血壓有升高。此時按壓左手無名指第三個指節(jié)可以緩解頭暈現(xiàn)象。

預(yù)防糖尿病

按捏左手大拇指第二個關(guān)節(jié)，可以刺激身體分泌更多的胰島素來“消化”糖類，降低糖尿病的發(fā)病率。

圖源：老年日報

當(dāng)然，控制體重及日常飲食的控制，更有必要。

預(yù)防眼疾

捏一捏雙手小指根部外側(cè)可以有效預(yù)防眼部疾病。

圖源：老年日報

小指外側(cè)的根部有一個治療眼睛衰老的穴位，即老眼點。

老少皆宜，老年人按此穴可緩解眼花現(xiàn)象，年輕人按捏此穴可舒緩眼部疲勞，少年兒童按摩此穴可有效預(yù)防近視。

日常保健眼部健康都少不了老眼點穴。

預(yù)防腎虛

按壓左手小指第三個關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)部位可以有效預(yù)防腎虛。

圖源：老年日報

小指上的穴位眾多，經(jīng)常按壓此處可以起到補腎養(yǎng)陽的作用，對腎臟有很好的保健作用。

預(yù)防支氣管炎

無名指的第三個指節(jié)對應(yīng)著身體的氣管部位。

圖源：老年日報

經(jīng)常按捏可以有效預(yù)防支氣管疾病，保護支氣管以及肺部的健康。

緩解失眠癥狀

捏食指根部外側(cè)部位可以有效緩解失眠癥狀。

圖源：老年日報

經(jīng)常按壓可以有效緩解大腦疲勞，刺激這個部位還能夠促進維持睡眠質(zhì)量，緩解失眠。

記牢“揉指歌”

常揉拇指健大腦，常揉食指胃腸好。

常揉中指能強心，常揉環(huán)指肝平安。

常揉小指壯雙腎，十指對力強心臟。

雙手對插頭腦清，旋轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)通經(jīng)脈，

反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛頭痛，

按摩四關(guān)行氣血，搖肩轉(zhuǎn)膊松頸椎。

按摩注意

1、按摩前休息片刻。

2、暴飲、飽餐、洗澡后1小時內(nèi)及過度疲勞時不宜做手部按摩。

3、初次按揉后局部如果出現(xiàn)酸、微痛、脹等感覺，這是指力過大的緣故，應(yīng)減輕力度。

4、手穴部位比較小，按摩時，有些穴位可用一些器械操作，如以鋼筆、圓珠筆等尾部（必須光滑圓潤）按壓穴位。

5、按摩中切記自然呼吸，不要屏氣。

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編輯：張博宇

資料：人民網(wǎng)科普

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