最近,我們辦公室的女孩們都迷上了無花果干。
它吃起來甜甜糯糯,又帶著一點艮啾,非常適合磨牙解饞!
光是口感就能輕松拿滿分
好吃之余,它沒什么負擔,且好處多多——
豐富的膳食纖維,可以促進腸道蠕動;
可觀的果膠含量,滋潤喉嚨也有一套;
高鉀高鈣的特性,身體各方面都受益;
無花果本身就有“天然黃體酮”“女性之果”的美譽,富含對女生超友好的總黃酮和花青素。
制作成果干后,營養(yǎng)濃度更是大幅提升。
每天吃上幾顆,養(yǎng)顏、抗氧化,助力氣色由內而外透亮起來。
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不過,無花果干雖好,挑選時有兩點需要格外注意:
一看配料表,不要買添加了額外糖分的;
二觀察顏色,警惕異常白皙,很有可能是熏了硫磺來掩蓋劣等原料。
我們找到的這款開口玫瑰紫芯無花果干,是來自老朋友西域美農的產品,品質一如既往值得信賴——
○ 配料只有無花果,而且是原產于伊朗的優(yōu)質無花果;
○ 采摘后自然晾曬風干,拒絕任何漂白與添加劑;
○ 80g/袋,自封密實袋包裝,攜帶、拿取都很方便。
by 廚友@曾先生的小猴子
空口吃,是解饞的健康小零食;
泡水里,清甜有果香氣,又秒變噸噸噸神器;
用它來泡酸奶、煲湯、煮粥也是很好的天然食材。
這寶貝真的很難不愛!
來自伊朗南部,
穿越萬年的蜜意。
無花果是人類最早種植的水果之一。
栽培歷史可追溯到11400年前,甚至比小麥馴化還早了1000年。
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而伊朗正是無花果的故鄉(xiāng),也是我們這款果干的原產地。
伊朗南部為典型的地中海氣候,非常適合無花果生長,有助于積累出驚人的糖分與風味物質。
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目前這款所用的原料,是當?shù)匾环N名為“卡拉姆”(Karim)的無花果品種。
果實個頭不大,但水分足,果肉飽滿,甜度適中,吃起來香氣非常濃郁。
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配料很干凈,
只有無花果和陽光。
無花果鮮果嬌嫩,不易儲存,做成果干是最好的方式。
每年7-12月,都是伊朗無花果的成熟期。
新鮮樹熟的無花果,在人工采收后,會遵照傳統(tǒng)曬制工藝,進行10天左右的自然晾曬風干。
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陽光與風的作用,讓無花果的果肉從乳白逐漸變?yōu)樯顪\不一的褐色。
這是糖析出凝成蜜霜的天然色彩,與硫磺漂白的慘白果干截然不同。
當?shù)夭烧,當(shù)亓罆。進化完畢的無花果干們,會集中運到國內。
直到再經歷一遍人工篩選,才能裝袋、密封,送往大家手中。
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整顆開口,露出玫瑰色果芯,是這款無花果干的一大特色。
品質高低,一眼可辨。
開啟濃郁風味,
營養(yǎng)和吃法一樣多。
伊朗的無花果干,以柔韌耐嚼著稱。
因為干燥徹底,甜度雖高卻甜而不膩,咀嚼時豐富的果籽還會迸發(fā)芝麻般的酥香。
它看起來干,實際上遇到唾液便會化開,釋放蜜意。
即使牙口不好,也不用擔心嚼不動。
所謂營養(yǎng)豐富,也絕非虛言。
用數(shù)據說話,就是每100g本款無花果干中含有:
333mg的鈣,16.5g的膳食纖維,以及120mg的總黃酮。
除了有過敏史、有控糖需求的人群外,幾乎男女老少都適合吃它。
尤其是女性朋友,吃它益處多多。
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雪梨干無花果茶 by@Cherry系我
除了當作零嘴,無花果干也是中西皆宜的優(yōu)質食材。
早餐用它拌酸奶,下午茶拿它裝飾蛋糕,燉紅肉時也可以放幾顆提味。
或者學廣東媽媽們,拿它來煲養(yǎng)生湯。
吃法不要太豐富!
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無花果雪梨煲豬骨 by@翡翠蟬本尊
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伊朗開芯無花果干。
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! 來點好味道!
伊朗開口玫瑰紫芯無花果干
80g/袋
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