北京
處暑時(shí)節(jié)，秋季特征逐漸明顯，天氣轉(zhuǎn)涼，燥邪當(dāng)令，所以此時(shí)要注意顧護(hù)人體津液，潤(rùn)燥養(yǎng)肺，同時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，為過(guò)冬儲(chǔ)備能量。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云，“秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明。早臥早起，與雞俱興。使志安寧，以緩秋刑。收斂神氣，使秋氣平，無(wú)外其志，使肺氣清。”秋季養(yǎng)生還要注意安定神志，收斂神氣，適應(yīng)大自然秋季容平的特征，緩解秋季肅殺之氣對(duì)人體的傷害。
本期來(lái)源：中國(guó)中醫(yī)
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