白酒，對你而言，是一種什么角色？

白酒，作為酒桌文化中最常見的飲品，很多有著喝酒習慣的人，都普遍認為喝白酒可以“小酌怡情”，如果長期堅持這樣喝，還對身體健康有好處。

那么，長期小酌一杯白酒的人，身體會發(fā)生哪些“翻天地覆”的變化？

作為被世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究機構(gòu)列為1類致癌物的酒精，于任何人而言，都是最好不碰的物質(zhì)，何況是含有大量酒精的各類酒飲品了。

雖然一次兩次的喝酒，你毫無感覺，就好像是喝水一般，可不見得，你每天都能夠這么幸運，在長期飲酒后，將會對身體健康造成持續(xù)且漸進性的傷害。

具體來講，白酒可損傷全身多個組織和器官，這里包括口腔和食管，白酒中的酒精成分具有很強的刺激性，在多次飲用或者是大量飲用酒精類飲品后，會不斷刺激口腔黏膜和食管粘膜，即便這些部位的黏膜有一定的修復功效，卻受不了人們反反復復的刺激，從而導致食道炎、口腔炎癥等，甚至是增加癌變的概率。

再來是胃部，酒精到達胃部后，同樣會不斷攻擊胃黏膜，如此來破壞胃黏膜的保護屏障，引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病，以及隨著病情的加重，誘發(fā)胃出血、胃穿孔，胃癌也是很有可能的。

肝臟是酒精代謝的主要器官，而酒精進入肝臟后，會變成強毒性且會對肝臟致癌的乙醛，尤其大量研究證明，絕大多數(shù)中國人體內(nèi)都缺乏可以分解乙醛的乙醛脫氫酶，于是在這樣的發(fā)展下，肝細胞反復受損、壞死，會導致肝纖維化、肝硬化，增加肝癌的發(fā)生危險。

其他傷害，還包括心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)等多個系統(tǒng)。至于大家所認為的“小酌怡情”，也是沒有任何科學依據(jù)的。

另外，在2023年世界衛(wèi)生組織修訂的指南中，也強調(diào)到“飲酒無安全閾值”。如果你在戒酒階段，忍不住喝酒的話，建議你選擇無酒精的飲品，也就是說含風味物質(zhì)但無乙醇，降低酒精的危害。

同樣你也可以選擇其他的方式轉(zhuǎn)移自己的注意力，如運動、看書、畫畫等閑棋逸致的事情，都要遠比傷害自己身體健康要值得的多。