張即之《華嚴(yán)經(jīng)》殘冊(cè)（局部）

古人云：“學(xué)書宜先工楷，次作行草?！笨瑫譃槲⒖⑿】⒅锌?、大楷、榜書巨楷等。楷書的形成經(jīng)過了一段曲折而又漫長(zhǎng)的歷史，對(duì)于學(xué)習(xí)書法的人們來說，怎樣更便捷有效地掌握書寫技能也同樣經(jīng)過了若干代書家的探索、研究與實(shí)踐。有的開始選擇寫小字，有的選擇寫大字，有的愛碑文，有的喜墨跡。先學(xué)那一種好呢？人們?cè)趯W(xué)書實(shí)踐中終于體驗(yàn)到：從大楷入手效果最好，臨寫墨跡文字比臨寫碑文刻字更直觀、更現(xiàn)實(shí)。鋒跡因其墨韻靈動(dòng)、墨跡清晰、容易模仿而受到廣大書法愛好者的喜愛。

因此，前人總結(jié)出了“初學(xué)先大書，不得從小”。字過小筆畫難以舒展，筆力不易擴(kuò)張，一般從大楷入手比較合適。有書家說：“寫大字方知其功力不足。”大楷筆勢(shì)穩(wěn)健、點(diǎn)畫清秀，氣象壯觀、懸落得意，易培養(yǎng)灑脫大氣、自然豪放的書風(fēng)，練熟后可小可大、易于全面發(fā)展。寫大楷首先要練好基本點(diǎn)畫，點(diǎn)畫是構(gòu)成書法作品優(yōu)劣的基礎(chǔ)條件。練成之后，進(jìn)而研究組合結(jié)字，以達(dá)到自然大氣和靈動(dòng)秀美的要求。無自然大氣不上品味，無靈動(dòng)秀美不稱其為藝術(shù)。自然大氣和靈動(dòng)秀美是書法藝術(shù)創(chuàng)作中的一種最高境界，這種境界是人的智慧、激情、文化底蘊(yùn)、創(chuàng)作靈感、工具與材料、藝術(shù)功底和自然環(huán)境默契和諧、融匯貫通的結(jié)果。

在順應(yīng)自然規(guī)律中實(shí)現(xiàn)道法自然，達(dá)到有意中創(chuàng)作，無意中書寫的境界。在書法訓(xùn)練時(shí)，既要熱情奔放、暢懷豁達(dá)、松靜自然、富有休閑玩耍之意；又要凝神靜思、精力集中、全神貫注、認(rèn)真對(duì)待，天長(zhǎng)日久自出心得。不要把練書法看得高不可攀、深不可測(cè)，在心理上自設(shè)障礙。只要抓住重點(diǎn)和方法，認(rèn)真思考，會(huì)心領(lǐng)悟，遵序漸進(jìn)，持之以恒，定能練出一手形神兼?zhèn)涞臅?。這里的重點(diǎn)和方法主要是執(zhí)筆、用筆、用墨、臨帖等，在寫好書法基本點(diǎn)畫的基礎(chǔ)上精研間架結(jié)構(gòu)，熟練掌握書寫方法和結(jié)字規(guī)律。

01

正確執(zhí)筆

寫字必先學(xué)會(huì)執(zhí)筆。重視執(zhí)筆是為了掌握指實(shí)腕活之法。自古以來有“執(zhí)筆無定法”之說，這可以理解為，怎樣執(zhí)筆輕松自然，順手又方便，能達(dá)到理想的創(chuàng)作目的，就可以怎樣執(zhí)筆。執(zhí)筆要松緊適度，過松則運(yùn)筆無力，過緊則運(yùn)轉(zhuǎn)不靈。執(zhí)筆的要領(lǐng)在于使全身之力，始于足、發(fā)于腹，經(jīng)于肩，垂于肘，凝于腕，達(dá)于指，傾注于筆穎。字寫得好壞與執(zhí)筆和運(yùn)腕的方法有一定關(guān)系，但關(guān)鍵的因素是人，人的天資、悟性、勤奮和智慧是練好書法的基本條件。有不少古今名家，執(zhí)筆并不統(tǒng)一，個(gè)人條件也不相同，但在書法藝術(shù)領(lǐng)域卻達(dá)到了高深的藝術(shù)境界，證實(shí)了不同的執(zhí)筆方法可達(dá)到相同的藝術(shù)效果。

不過也有些人在學(xué)習(xí)書法的過程中因執(zhí)筆方法不正確，影響了書法的進(jìn)步。對(duì)初學(xué)書法的人來說，掌握正確的執(zhí)筆方法可以達(dá)到事半功倍的效果。在中國(guó)書法史上，歷代書法名家輩出，前人給我們提供了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。傳統(tǒng)執(zhí)筆方法，大多采用四指觸管、五指用力之法。即用拇指、食指、中指的指肚前部捏住筆管，無名指背面頂住筆管，小指緊靠無名指助力，使筆管垂直。寫字時(shí)便于捻轉(zhuǎn)變化，達(dá)到指緊、掌虛、腕活，運(yùn)轉(zhuǎn)自如。

如果是立姿書寫，要兩腳踏實(shí)、直腰拔背，肘高于腕，頭略前俯。執(zhí)筆對(duì)手的定位有不同的說法，東晉女書家衛(wèi)夫人談到執(zhí)筆時(shí)說：“凡學(xué)書字，先學(xué)執(zhí)筆，若真書，去筆頭二寸一分，若行草書去筆頭三寸一分，執(zhí)之”。也有“真書去毫端二寸、行三寸、草四寸”之說，前人的習(xí)慣執(zhí)筆方法，都是從書寫實(shí)踐中得來的，可以效仿其一，也可以根據(jù)自己的書寫習(xí)慣來選擇執(zhí)筆方法。執(zhí)筆的高低體驗(yàn)一下，就會(huì)各得其法。常見的執(zhí)筆方法還有“撥燈執(zhí)筆法”、“三指執(zhí)筆法”等?？傊瑘?zhí)筆在指，用筆在腕，筆要執(zhí)得穩(wěn)，腕要用得活，無論怎樣執(zhí)筆，都要從書寫效果出發(fā)。

張即之 “方丈”匾額

02

熟練用筆

筆、墨、紙張用筆為上。縱觀古今，凡有作為的書法家都十分重視用筆，而在用筆方面又各有其法。因其形式、風(fēng)格、情感、個(gè)性不同，在用筆上各具特色。毛筆是用獸毫制成的一種柔軟而具彈性的書寫工具，使用它要順其性、合其勢(shì)。以中鋒運(yùn)筆為主、側(cè)鋒、逆鋒運(yùn)筆交替轉(zhuǎn)換互補(bǔ)。紙墨滲透至妙，提按頓挫、順逆轉(zhuǎn)折、輕重緩急混然一體方能筆到書成。寫字必須能夠駕馭手中的毛筆，熟練掌握筆鋒的運(yùn)行規(guī)律和漢字點(diǎn)畫的完美寫法。學(xué)會(huì)用筆目的是為了通過毛筆表達(dá)出欲寫點(diǎn)畫的理想形狀。基本點(diǎn)畫寫的是否規(guī)范，直接影響到漢字的面貌和結(jié)構(gòu)變化。用筆不同，寫出的點(diǎn)畫形態(tài)就不同，用筆時(shí)的輕重、曲直、方圓、轉(zhuǎn)折、提按、連斷等運(yùn)用不同，寫出的字結(jié)構(gòu)特點(diǎn)就截然不同，這些因素會(huì)引起書法作品風(fēng)格上的差異。就歷代名家書法作品看，他們之間都有著鮮明的書法個(gè)性，這都是由于他們用筆不同所至。

另外，由于筆毫的質(zhì)地、長(zhǎng)短、大小、制作方式不同，性能就不一樣，毛筆在書寫中，萬毫齊力，出現(xiàn)的跡象就千變?nèi)f化。這正是其它書寫工具而不能的地方。一支好的毛筆，筆毫有主副之分，主毫顯立骨抱筋之勢(shì)，副毫得肌膚之麗。充分利用毛筆的作用力和反作用力，八面鋪毫，時(shí)而柔潤(rùn)含蓄，時(shí)而鋒芒畢露，時(shí)而曲而復(fù)直，時(shí)而臥而復(fù)立，運(yùn)之精熟便可揮灑自如，獲得“凜之以風(fēng)神，溫之以妍潤(rùn)、鼓之以枯勁，和之以閑雅”的效果。中鋒如錐，曲直挺勁，秀美含神，如俠女舞劍，剛?cè)釈山?，遲則沉氣力集，速則風(fēng)馳電掣，震則驚天動(dòng)地。

古人云“書法以用筆為上，而結(jié)字也須用工，蓋結(jié)字因時(shí)而傳，用筆千古不易?！庇霉P的一般規(guī)律是由輕到重，再由重到輕，提、按、轉(zhuǎn)、折、頓、挫、疾、緩互變，找出感覺，因需要而為之。這樣就可以出現(xiàn)提則輕、按則重、頓挫轉(zhuǎn)折出造形，疾而浮、緩而刻、轉(zhuǎn)而圓、折而方的效果。用筆的關(guān)鍵是調(diào)鋒，做到時(shí)而逆入平出，回鋒轉(zhuǎn)向，時(shí)而方圓兼施，明折暗轉(zhuǎn)，順其毫鋒，有效運(yùn)作。有不少人學(xué)習(xí)書法只重視字的間架結(jié)構(gòu)，不注意用筆調(diào)鋒，結(jié)果走了彎路。正確的做法是：苦練基本點(diǎn)畫，精研間架結(jié)構(gòu)，巧妙運(yùn)用筆墨，達(dá)到形神兼?zhèn)涞男Ч?/strong>

啟功大楷

03

巧妙用墨

毛筆書法是通過筆墨紙張表現(xiàn)的一種線條藝術(shù)，要使三者結(jié)合恰到好處。在具備了合適的書寫工具和紙張之后，調(diào)墨和用墨也是不可忽視的因素。調(diào)墨要依宣紙性能而定。一般在較厚而吸水性強(qiáng)的宣紙上書寫時(shí)，墨可以適當(dāng)調(diào)稀一些，用較薄而吸水性差或不吸水的宣紙時(shí)，墨汁中可少量加水或直接使用。如果墨汁中膠性大，較為粘稠，可兌適量溫水，調(diào)勻后使用。在特定環(huán)境中無調(diào)墨條件時(shí)，書寫時(shí)要注意調(diào)整書寫速度。

如紙張吸水性強(qiáng)，而墨又比較稀，除少許蘸墨外，書寫速度要適當(dāng)加快。如墨較濃而又無水稀釋，書寫速度應(yīng)放慢，行筆要先快后慢。在正常情況下用焦墨寫字，點(diǎn)畫濃重蒼健、飽滿厚實(shí)。用淡墨寫字，點(diǎn)畫活潑秀潤(rùn)，灑脫靜雅。

用焦墨易生躁氣，欠流暢，用淡墨易淺薄飄浮，傷神采。墨借助于水方有變化，用墨時(shí)注意適當(dāng)出些飛白更有韻味，這就是枯潤(rùn)交溶，剛?cè)嵯酀?jì)，陰陽(yáng)合一的道理。再者，字體的變化、筆畫的多少，也與用墨相關(guān)，寫楷書調(diào)墨稠些，寫行草書調(diào)墨稀些，書寫筆畫少的字著墨可以重一些。總之用墨不可死板硬套，要根據(jù)筆墨紙張的質(zhì)量和創(chuàng)作者的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)而定。字寫千遍，其理自見，時(shí)間長(zhǎng)了，寫的多了，用墨自有規(guī)律，只要留心體驗(yàn)與不斷總結(jié)，總會(huì)達(dá)到得心應(yīng)手和隨心所欲的境界。

溥光大楷

04

精心臨帖

在掌握了以上執(zhí)筆、用筆、用墨之后，既可在老師行家的指導(dǎo)下進(jìn)行臨帖。通過臨帖來學(xué)習(xí)他人的點(diǎn)畫、筆法和結(jié)構(gòu)；臨帖是為了借助他人的成果來提高自己。一本好的字帖不僅能正確引導(dǎo)我們學(xué)習(xí)書法、激發(fā)學(xué)習(xí)熱情和靈感。而且對(duì)今后的發(fā)展和深造能起到重要影響。開始要選定一種字帖，集中精力臨寫，長(zhǎng)期堅(jiān)持，掌握規(guī)律，抓住特點(diǎn)，吃透精神，打下基礎(chǔ)，也就順理成章了。臨帖是學(xué)習(xí)書法的一種手段，而不是目的。

在臨帖前要養(yǎng)成讀帖習(xí)慣，讀帖是為了練眼，重點(diǎn)領(lǐng)會(huì)字內(nèi)的藝術(shù)韻味，把自己的工作、學(xué)習(xí)、生活、經(jīng)歷、情操、修養(yǎng)和認(rèn)識(shí)等綜合運(yùn)用到書法創(chuàng)作中，賦予書法以時(shí)代意義。讀帖要“精悟細(xì)出”，反復(fù)觀察和分析帖中漢字的筆意，仔細(xì)揣摩帖中漢字的筆畫特征、布白關(guān)系和結(jié)字規(guī)律。把帖讀懂，領(lǐng)會(huì)其中的奧妙，才能臨的形象。臨帖要先取其形似，后得其神似。在讀帖和臨帖的基礎(chǔ)上進(jìn)行背帖訓(xùn)練。背帖是對(duì)字帖仔細(xì)揣摩，全神在目，離開范本后能逐字追憶，邊憶邊寫，寫完再認(rèn)真對(duì)照糾正失形之筆。

總之，背帖是將讀帖和臨帖過程中理解了的東西存于眼、記于心、達(dá)于手的練習(xí)過程。把體察到的筆意、墨韻、風(fēng)格、面貌、氣勢(shì)、神態(tài)等直接寫出來，然后再將自己寫的字和字帖進(jìn)行比較，從細(xì)微之處著眼，認(rèn)真糾正相悖之處，使自己達(dá)到一動(dòng)筆則能入帖的能力。各種字帖，其中都能分出好、中、差三種字，要選好的字去臨寫，有了功底之后，再將其中較差的字寫好。臨帖重在入帖，入帖的目的是為了出帖，臨帖是入帖的開始，而出帖是臨帖的結(jié)束，是書法創(chuàng)作階段的起步。

臨帖時(shí)要重視研究漢字的基本點(diǎn)畫和間架結(jié)構(gòu)，如果忽視了這方面，就會(huì)使作品步入粗俗、淺薄、低劣之流。特別是寫大楷，強(qiáng)化寫好基本點(diǎn)畫尤為重要。往往有不少人寫字多年，始終沒有解決好基本功問題?？匆环髌?，首先要從整體章法布局著眼，然后轉(zhuǎn)入字里行間，直至每個(gè)字、每一筆畫，如果發(fā)現(xiàn)這幾個(gè)方面都存在問題，就算不上精品。其實(shí)臨帖是為將來創(chuàng)作打基礎(chǔ)，要在字內(nèi)留意，字外用功，先與古人合，后與古人離，難在能合，貴在能離。書寫時(shí)要意在筆先，意到筆隨，順其筆性，明其法理，悟其形神、廣采眾家之長(zhǎng)、博學(xué)變通，豐富自己的創(chuàng)作。

譚鐘麟大楷

05

把握結(jié)構(gòu)

書法中的結(jié)構(gòu)是研究漢字點(diǎn)畫之間科學(xué)組合、合理搭配的方法，是研究書法藝術(shù)形式美的重要組成部分，是在精通用筆用墨的基礎(chǔ)上進(jìn)一步研究大楷書法結(jié)體的平正、疏密、勻稱、大小、粗細(xì)、高低、開合、主次、避讓、布白、參差、錯(cuò)落的方法。漢字的造型種類雖然很多，只要認(rèn)真分析便可掌握其結(jié)字規(guī)律。

中國(guó)的漢字從結(jié)構(gòu)上看，大體可分為兩大類，一類是獨(dú)體字，一類是合體字。獨(dú)體字可細(xì)分為：正方形體如：田、玄等；長(zhǎng)方形體如：月、目等；扁方形體如：一、皿等；三角形體如：上、下等；菱形體如：十、卡等。合體字可細(xì)分為：上下結(jié)構(gòu)的如：志、芝等；左右結(jié)構(gòu)的如：改、祥等；上中下結(jié)構(gòu)的如：藍(lán)、冀等；左中右結(jié)構(gòu)的如：榭、游等；包圍結(jié)構(gòu)的（分全包圍、半包圍）字如：“因、國(guó)、同、幽、巨、建、廈、司、尾”等；品字結(jié)構(gòu)的（分為正品字、倒品字）如“品、森、壁、努”等。簡(jiǎn)化字如“書、飛、識(shí)、繹”等。

練字時(shí)可用“意現(xiàn)法”讀帖、畫格、寫字。所謂“意現(xiàn)法”，即在讀帖時(shí)將帖中的范字用意念把字的形貌和特點(diǎn)浮現(xiàn)在腦海里，儲(chǔ)存在記憶中，寫字的時(shí)候再用意念將字浮現(xiàn)在紙面上，如果配合于筆墨，既可把帖中漢字的形貌、特點(diǎn)、間架結(jié)構(gòu)和精氣神全部表達(dá)出來，達(dá)到以假亂真、如出自一人之手的程度。練大楷最好在方格中練習(xí)，時(shí)間一長(zhǎng)，同樣用“意現(xiàn)法”將理想中的田字格、米字格、井字格、三方格等和要寫的字用意念浮現(xiàn)在紙面上，具備一種意到形到，形到手到、手到筆到的能力。根據(jù)所創(chuàng)作的內(nèi)容和字的大小多少用意念在紙上畫好格子、進(jìn)行排版布局，然后再揮毫?xí)?，這就是書家們常談的意在筆先之理。

中國(guó)的漢字筆畫繁簡(jiǎn)異同，間架結(jié)構(gòu)復(fù)雜多變，要注意把握重心平正、橫平豎直、疏密勻稱、點(diǎn)畫規(guī)范、比例適中、粗細(xì)變化、長(zhǎng)短參差、內(nèi)緊外松、平行等距、大小相間、虛實(shí)過度、輕重枯潤(rùn)等要素。把大楷寫得端莊穩(wěn)健、配置洽當(dāng)，才能給人以書法藝術(shù)美的感覺，反之就無從藝術(shù)可言了。漢字的間架結(jié)構(gòu)形式很多，只要掌握了筆畫的長(zhǎng)短、收放、寬窄、均勻、疏密規(guī)律，靈活安排、合理布白，隨機(jī)應(yīng)變，在寫字前分析、構(gòu)思欲寫漢字的間架結(jié)構(gòu)，做到心中有數(shù)，“意現(xiàn)”于紙，就能夠不斷得到提高與升華。

此外，在掌握了以上執(zhí)筆、用筆、用墨、臨帖和漢字的間架結(jié)構(gòu)等書寫方法之后，要根據(jù)個(gè)人情況安排時(shí)間勤習(xí)多練。因?yàn)闈h字點(diǎn)畫的組合是千變?nèi)f化的，而毛筆又不如硬筆容易駕馭，就非得下苦功多實(shí)踐不可。只有勤習(xí)多練方可嫻熟，而后熟中生巧。蘇軾曾說過：“作字要手熟，熟則神氣完實(shí)而有余韻?！狈駝t技法生疏，亦就不可能把自己內(nèi)心對(duì)藝術(shù)美的微妙感受傾注于筆端。只要做到了勤習(xí)多練，既使沒有師授，也能妙合古人，翰墨出神，功到自然成。

創(chuàng)于2014，相伴已成為習(xí)慣

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