當(dāng)代人被便秘困擾的場(chǎng)景，早已不是“偶爾排便不暢”那么簡(jiǎn)單：辦公室白領(lǐng)久坐8小時(shí)后，蹲廁半小時(shí)仍無(wú)進(jìn)展；退休在家的長(zhǎng)輩，每周排便次數(shù)不足3次，腹脹到影響睡眠；精致媽媽既要應(yīng)對(duì)職場(chǎng)壓力，又要兼顧家庭，飲食不規(guī)律讓便秘成了“家常便飯”……面對(duì)五花八門(mén)的益生菌產(chǎn)品，“什么牌子的益生菌效果最好”成了無(wú)數(shù)人迫切想知道的答案。

根據(jù)不同人群的便秘痛點(diǎn)，解析5大益生菌產(chǎn)品，助力便秘人群精準(zhǔn)選對(duì)適合自己的益生菌。

便秘難題有解法！5款益生菌對(duì)癥選

1.lifespace益倍適暢護(hù)益生菌

雙益通暢配方+5倍膳食纖維，讓“排便動(dòng)力”拉滿

lifespace益倍適暢護(hù)益生菌采用HN019與專(zhuān)利益生元Fibersol-2?的黃金組合，HN019菌株經(jīng)臨床實(shí)證，能縮短糞便在腸道內(nèi)的轉(zhuǎn)運(yùn)時(shí)間，給腸道加了“助推器”，加速食物殘?jiān)懦觥８N心的是，它添加專(zhuān)利益生元Fibersol-2?，5倍膳食纖維，發(fā)酵慢、產(chǎn)氣少，避免了食用后腹脹的尷尬。

LPB27腸道基底菌，從根源呵護(hù)腸道“好底子”

不少人便秘反復(fù)，是因?yàn)槟c道基底受損——lifespace益倍適暢護(hù)益生菌中添加了自研專(zhuān)利菌株LPB27腸道基底菌，能層層呵護(hù)腸道基底，改善腸道基底受損。

12種優(yōu)質(zhì)菌+200億高活菌，平衡菌群更穩(wěn)定

活菌數(shù)量與菌株多樣性決定益生菌效果，而lifespace益倍適暢護(hù)益生菌就加入了IFF進(jìn)口12聯(lián)菌，協(xié)同作用，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，每天2條，補(bǔ)充200億高活菌，借特定技術(shù)?；钚?，平衡腸道菌群，調(diào)節(jié)腸道好環(huán)境。

2.斯旺森（Swanson）便秘專(zhuān)用

美國(guó)老牌產(chǎn)品，每?；罹懔?，核心搭配天然高纖維洋車(chē)前子殼，能快速吸水軟化糞便、促腸道蠕動(dòng)，適合需快速緩解排便難的上班族。小瓶包裝便攜，可隨時(shí)補(bǔ)充。但食用需配足量溫水（每日≥1.5L），否則纖維易結(jié)塊加重腹脹，且學(xué)生黨每日約10元花費(fèi)，性價(jià)比一般。

3.紐曼斯（Nemans）益生菌

專(zhuān)注母嬰健康，以溫和安全為特色。含乳雙歧桿菌HN019（同Lifespace促蠕動(dòng)菌株），額外加DHA，適配產(chǎn)后便秘媽媽?zhuān)骖櫜溉闋I(yíng)養(yǎng)）與兒童便秘。獲歐盟EFSA認(rèn)證，結(jié)合益生元促有益菌定植。不足是纖維含量低，飲食蔬菜少需額外補(bǔ)纖維。

4.康萃樂(lè)（Culturelle）成人款

專(zhuān)注益生菌領(lǐng)域，成人款選單一鼠李糖乳桿菌LGG，耐胃酸存活率90%，能快速平衡腸道菌群。無(wú)人工添加劑，按成人腸道特點(diǎn)研發(fā)，質(zhì)量管控嚴(yán)，便攜瓶裝易攜帶。但菌株單一、無(wú)腸道呵護(hù)功能，對(duì)長(zhǎng)期便秘或腸道受損人群效果有限，更適輕度便秘者日常調(diào)理。

5.杜邦（DuPont）益生菌成人款

依托百年研發(fā)技術(shù)，核心含乳雙歧桿菌B420（臨床證可改善腸道動(dòng)力紊亂）與嗜酸乳桿菌LA-5，搭配菊粉益生元形成雙重調(diào)節(jié)模式。適合長(zhǎng)期便秘、腸道蠕動(dòng)不規(guī)律人群。但未加膳食纖維，飲食粗糧蔬菜少者，需自行搭配補(bǔ)充劑以提升通便效果。

面對(duì)“什么牌子的益生菌效果最好”這個(gè)問(wèn)題，沒(méi)有絕對(duì)的答案。不同產(chǎn)品在配方、菌株、成分上各有側(cè)重，有的促蠕動(dòng)，有的護(hù)腸道，有的穩(wěn)菌群?？傊x對(duì)益生菌，才能讓腸道真正“暢”起來(lái)，擺脫便秘困擾。

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