緊閉的房門后，是少年蜷縮的身影還是無聲的吶喊？飯桌上敷衍的“嗯”“還好”，是青春期的疏離還是積壓的千言萬語？當(dāng)孩子摔倒在地，那句脫口而出的“別哭，勇敢點(diǎn)”，是否無意間堵住了他渴望被看見的淚水？

“媽媽只問我作業(yè)寫完沒，從不問我在學(xué)校笑了幾次?！?/strong>——一個(gè)14歲孩子的心聲，像一把鑰匙，驟然撬開了無數(shù)親子間沉默的鎖。

那些藏起來的“心事”，在暗處涌動(dòng)：

沉默是語言：關(guān)上的房門，可能是“我害怕被指責(zé)”的盾牌，或是“無人懂我”的宣言。

眼淚是訴說：“別哭”的背后，是“我的疼，請(qǐng)看見”的無聲呼喊。

口是心非的偽裝：“我才不想爸爸”的倔強(qiáng)，包裹著“我怕你忘了我”的脆弱思念。

謊言的保護(hù)色：“作業(yè)寫完了”的搪塞，也許是“我在學(xué)校受傷了”的無力遮掩。

壓力下的暗流：考前失眠的輾轉(zhuǎn)，訴說著“我怕讓你們失望”的沉重負(fù)擔(dān)。

快樂也需隱藏：床底珍藏的手辦，藏著“請(qǐng)別嘲笑我的快樂”的卑微期待……

隔開親子的，是那扇門、那句“別哭”、那份未說出口的委屈與渴望。我們是否錯(cuò)過了孩子無數(shù)次無聲的“求救”信號(hào)？

射陽縣融媒體中心開辦的

以關(guān)注未成年人心理健康教育

為主題的廣播節(jié)目

《向陽成長(zhǎng)》

每周五17:00-18:00在

FM105.7射陽新聞綜合廣播播出

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聽聽鄧兵老師

怎么說……

本期節(jié)目主題

孩子沒說出口，但希望你看見的心事

01嘉賓介紹

▲鄧兵：射陽新思路心理健康服務(wù)中心主任、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

02聽眾咨詢分享

聽眾熱線1

（向上滑動(dòng)查看內(nèi)容）

聽眾：我女兒今年升高三，她最近半年變得非常沉默，和我主動(dòng)交流極少，日常對(duì)話僅限于“嗯”“知道了”“不餓”這類話，大部分時(shí)間她都把自己關(guān)在房間里。我甚至感覺對(duì)她的近況，比如興趣愛好、交什么朋友，甚至像穿多大碼鞋子都不是很清楚。

◆鄧兵：這位家長(zhǎng)你是因?yàn)椤白ゲ蛔『⒆印钡母杏X，而感覺到特別焦慮和難受吧？

聽眾：非常難受焦慮！她小時(shí)候不是這樣的，放學(xué)回家會(huì)像小麻雀一樣跟我說學(xué)校的事，比如誰把她的橡皮掰斷了，誰跟她分享了辣條……可從去年升高二開始，突然就變了。有次我整理她書包，發(fā)現(xiàn)里面有抗抑郁的藥，我當(dāng)時(shí)腿都軟了，問她怎么回事，她就說“你別管”，然后把自己鎖在房里三天，敲門不開門，一句話都不說。

◆鄧兵：發(fā)現(xiàn)藥的時(shí)候，你一定嚇壞了。那后來呢？有沒有帶她去看醫(yī)生？

聽眾：帶去了，醫(yī)生說中度抑郁，需要藥物加心理干預(yù)?？伤褪遣豢先プ稍?，說“你們就是覺得我不正?！薄Ｆ鋵?shí)我知道，她變成這樣，可能跟我們有關(guān)。她高一的時(shí)候成績(jī)很好，我們給她報(bào)了五個(gè)補(bǔ)習(xí)班，說“趁高二沖一把，高三就輕松了”。有次她?？纪肆藘擅?，我跟她爸在飯桌上說“我們起早貪黑供你讀書，你就這么回報(bào)我們？”……現(xiàn)在想想，那句話太扎心了。

◆鄧兵：你能意識(shí)到這一點(diǎn)很好，孩子突然“沉默”，往往是長(zhǎng)期情緒積累的爆發(fā)。你剛才說她書包里有藥，這其實(shí)是個(gè)很重要的信號(hào)——她在自己想辦法解決問題，只是沒告訴你們。你還記得發(fā)現(xiàn)藥之前，她有過哪些反常的舉動(dòng)嗎？比如失眠、食欲缺乏，或者突然對(duì)以前喜歡的東西失去興趣？

聽眾：有。她以前最愛吃我做的糖醋排骨，去年冬天開始，一塊都不吃了，說“沒胃口”；晚上房間的燈，經(jīng)常亮到凌晨?jī)扇c(diǎn)；有次我看到她朋友圈發(fā)“活著好沒意思”，以為是小孩子矯情，還罵她“別發(fā)這些負(fù)能量的東西”，現(xiàn)在想想，那時(shí)候她已經(jīng)在求救了啊。

◆鄧兵：聽著真讓人心疼。那現(xiàn)在你們和孩子的關(guān)系有沒有緩和一點(diǎn)？

聽眾：前陣子我試著按鄧?yán)蠋熣f過的辦法，跟她聊我自己的事。我說“媽媽今天上班，把客戶的文件弄混了，被領(lǐng)導(dǎo)罵了，現(xiàn)在心里特別堵”，她居然“嗯”了一聲。我當(dāng)時(shí)激動(dòng)得差點(diǎn)哭出來。昨天我買了她小時(shí)候愛吃的草莓，放在她門口，附了張紙條說“媽媽洗了草莓，你要是不想吃，放冰箱里別壞了”，晚上發(fā)現(xiàn)盤子空了，紙條背面寫了個(gè)“謝”字。

◆鄧兵：這已經(jīng)是很大的進(jìn)步了。孩子現(xiàn)在的“沉默”，其實(shí)是在重建和你們的相處模式。她需要確認(rèn)：你們是不是真的變了，還是只在“演戲”。接下來你可以試試“非期待式陪伴”——比如在她房間門口削蘋果，不用跟她說話，削好遞進(jìn)去就行；她寫作業(yè)時(shí)，你在客廳看自己的書，不用刻意噓寒問暖。這種“不打擾的關(guān)注”，比說“我們愛你”更有力量。

聽眾：真的嗎？我以前總怕她一個(gè)人待著會(huì)出事，老想進(jìn)去看看，結(jié)果每次都被她趕出來。

◆鄧兵：孩子需要“心理安全區(qū)”，你越尊重她的空間，她越容易放下防備。另外，你可以找個(gè)機(jī)會(huì)跟她道歉，不用太正式，比如遞水果的時(shí)候說“上次?？嫉氖拢瑡寢尣辉撃菢诱f你，你肯定比我們更難受”。道歉不是認(rèn)錯(cuò)，是告訴她“你的感受，我接收到了”。

聽眾：謝謝鄧?yán)蠋?。我以前總以為，把最好的給她就是愛，現(xiàn)在才明白，她需要的不是五個(gè)補(bǔ)習(xí)班，是我問一句“你累不累”。

◆鄧兵：這位家長(zhǎng)，每個(gè)沉默的孩子背后，都藏著未被聽見的呼喊，而焦慮的母親眼中，映照的是自己不被接納的恐懼。請(qǐng)相信，這扇門并非永遠(yuǎn)鎖死，只是需要找到那把溫柔的鑰匙。

聽眾熱線2

（向上滑動(dòng)查看內(nèi)容）

聽眾：我兒子今年高三。前幾天我翻他抽屜，想看看他有沒有藏游戲機(jī)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)一本日記，里面寫“我爸除了會(huì)打我，還會(huì)干什么？”“等我考上大學(xué)，這輩子都不想再見到他”……我當(dāng)時(shí)氣得把日記撕了，他回家跟我大吵一架，現(xiàn)在跟我冷戰(zhàn)，吃飯都躲著我。

◆鄧兵：這位家長(zhǎng)，你看到日記時(shí)，一定又生氣又心寒吧？覺得自己辛辛苦苦供孩子，卻被記恨。

聽眾：可不是嘛！我是開出租車的，每天凌晨四點(diǎn)就出門，晚上十點(diǎn)才回家，累得腰都直不起來，不都是為了他嗎？他小時(shí)候調(diào)皮，我沒少打他，男孩子不打不成器??！上次他跟同學(xué)打架，把同學(xué)鼻子都打出血了，我能不揍他嗎？

◆鄧兵：你覺得打他是為了他好，但孩子可能不這么理解。你事后有沒有因?yàn)槌鍪种亓烁⒆拥狼傅南敕ǎ?/p>

聽眾：其實(shí)打完我也后悔，夜里趁他熟睡給他涂藥，但我一個(gè)大老爺們，拉不下臉跟他道歉。

◆鄧兵：你剛才說“拉不下臉道歉”，這可能就是問題的關(guān)鍵。孩子日記里寫“我爸只會(huì)打我”，不是否定你的辛苦，是在說“我沒感受到你的愛”。你凌晨四點(diǎn)出車，他可能不知道；你偷偷給他抹藥，他不知道。他能看見的，只有你揚(yáng)起的手和憤怒的臉。

聽眾：那我該怎么辦？他現(xiàn)在跟我一句話都不說。

◆鄧兵：你可以試試“行動(dòng)化表達(dá)”。你開出租車，每天不是要記里程表嗎？可以在他書桌放個(gè)小本子，每天寫下“今天跑了320公里，賺了450塊，夠給你買一套模擬卷”。不用逼他看，他總會(huì)看見的。上次打架的事，你可以在他睡前說一句“那天打你，是我太急了，其實(shí)我更怕你被別人打壞”——不用完整道歉，說句心里話就行。

聽眾：這樣……有用？他會(huì)不會(huì)覺得我裝？

◆鄧兵：其實(shí)孩子比我們想象中敏感。我熟悉一個(gè)外地的高中男生，他說他爸從沒跟他說過軟話。但有次他夜里發(fā)高燒，爸爸二話不說開車送他去醫(yī)院急診。在急診室等待時(shí)，他迷迷糊糊靠在椅子上，感覺爸爸一直沒坐下，就在他旁邊來回踱步，時(shí)不時(shí)伸手探探他額頭的溫度，手指冰涼又有點(diǎn)抖。那一刻他忽然明白了，有些愛，孩子真的能從行動(dòng)里讀出來。

聽眾：這個(gè)道理我也明白，我昨天看他桌上堆著好多復(fù)習(xí)資料在學(xué)習(xí)，想問問他要不要喝牛奶，走到門口又回來了，怕他煩我。

◆鄧兵：下次別退回來，就進(jìn)去放下牛奶，說“不要學(xué)得太晚，餓了喊我一聲，我給你煮餃子”。你不用突然變成“慈父”，就做個(gè)“有點(diǎn)笨拙但想靠近他”的爸爸就行。孩子高三壓力大，他需要的不是完美的父親，是“雖然我們吵架，但你依然在我身邊”的安全感。

聽眾：那……日記的事，我用不用跟他解釋？我撕了他的日記，是不是太過分了？

◆鄧兵：可以解釋，但不用刻意。比如給他遞牛奶的時(shí)候說“上次撕你本子，是我不對(duì)，我明天給你買個(gè)新的”。承認(rèn)自己的錯(cuò)，不是丟面子，是告訴孩子“你在我心里很重要，重要到我愿意放下脾氣”。

聽眾：鄧?yán)蠋煟阏f的話對(duì)我很有啟發(fā)，我今晚收車早一點(diǎn)，回去給孩子做頓豐盛的晚餐。

◆鄧兵：特別好。其實(shí)很多父親都像你這樣，愛得很深，卻藏得很嚴(yán)。有時(shí)候孩子需要的，只是一個(gè)“我知道你愛我”的一個(gè)行動(dòng)。

聽見心聲，從“看見”開始：

“摔疼了？來，媽媽看看哪里疼，吹吹就好了?！薄?strong>看見眼淚背后的脆弱。

“你好像把爸爸照片放枕頭下了？爸爸今天整理書架看到你畫的全家福，有點(diǎn)想你了。”——聽懂口是心非里的思念。

“沒寫完作業(yè)一定有原因，我們一起想想怎么解決？”——拆解謊言下的恐懼，建立說真話的安全島。

“我看到你每晚都在整理錯(cuò)題，這種堅(jiān)持真棒！”——化解壓力，用“看見過程”替代“期待結(jié)果”。

“這個(gè)手辦（或任何愛好）是你很珍視的東西吧？能跟爸爸說說它特別在哪嗎？”——尊重孩子獨(dú)特的快樂宇宙。

門后的沉默、日記里的恨意、深夜的淚痕……都曾是孩子未被接收的“摩斯密碼”。我們常急于糾正行為、追問結(jié)果，卻忘了蹲下身，傾聽那些藏在關(guān)門聲后、寫在省略號(hào)里的心事。

下一次，當(dāng)孩子沉默、倔強(qiáng)或哭泣時(shí)，試著先按下心中評(píng)判的按鈕，輕聲問：“能告訴我，現(xiàn)在你心里是什么感覺嗎？”或者，只是安靜地遞上一盤洗好的草莓。當(dāng)“看見”取代了“要求”，當(dāng)“理解”融化了“評(píng)判”，緊閉的心門終將透進(jìn)光亮。那些未曾說出口的愛與痛，才能找到流淌的出口。

愛，是最高級(jí)的“讀心術(shù)”。它不在于我們給了多少，而在于我們真正“看見”了多少——看見那個(gè)成績(jī)單背后的忐忑身影，看見房門內(nèi)渴望被懂得的靈魂，看見每一次倔強(qiáng)背后，那顆依然渴望連接的心。

03互動(dòng)參與方式

PART.01

節(jié)目期間，你可以撥打節(jié)目熱線0515-82380001、0515-82380002，和我們分享你的心事或迷茫；

PART.02

你還可以關(guān)注“射陽發(fā)布”“射陽廣播”微信公眾號(hào)，給我們留言或者進(jìn)入公眾號(hào)，點(diǎn)擊“在線收聽”；

PART.03

節(jié)目之外，你也可以通過撥打公益咨詢電話：18962061973、13126630512，與專業(yè)的心理老師進(jìn)行具體咨詢與交流。

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每周五17:00-18:00

《向陽成長(zhǎng)》

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來 源 ： 射陽廣播

編 校：劉杜娟

責(zé) 編： 張宏偉

審 核：劉友華 樊　穎

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