家人們！我上周差點(diǎn)把自己整進(jìn)醫(yī)院！處暑當(dāng)天覺得天還熱，中午炫了碗冰粉，晚上又吃了頓麻辣小龍蝦，結(jié)果從第二天開始，天天跑衛(wèi)生間，連拉 3 天肚子，整個(gè)人虛得像被抽了魂。

趕緊去看醫(yī)生，結(jié)果醫(yī)生看完說：“沒大事，不用開藥，回家多喝茶就行。” 我當(dāng)時(shí)都懵了：“醫(yī)生，我這都快脫水了，喝茶能管用？” 醫(yī)生笑著說：“你這是處暑后‘暑濕困脾’，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說‘秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明’，這時(shí)候脾胃弱，你又吃冰又吃辣，不鬧肚子才怪！” 還特意給我寫了 3 款茶，我喝了 5 天，居然真的好了！

第 1 天救命：藿香佩蘭茶 —— 給腸胃 “祛濕氣” 的 “急救茶”

醫(yī)生說我這是典型的暑濕沒散，先喝藿香佩蘭茶。他還特意解釋，《本草正義》里講藿香 “能醒脾和胃，辟穢化濁”，佩蘭能 “化濕醒脾”，兩者搭配，專門對付處暑后沒散的暑氣和濕氣。

我回家趕緊按方抓藥，用開水沖泡 5 分鐘就喝。第一口有點(diǎn)淡淡的草藥香，不難喝，喝完半小時(shí)，肚子就沒那么疼了！醫(yī)生還叮囑我，沖泡的時(shí)候別蓋蓋子，不然藥味會(huì)太濃，就像處暑后的暑氣，得慢慢散，急不得。就這么喝了 2 天，拉肚子居然停了！

第 3 天補(bǔ)養(yǎng)：生姜紅棗茶 —— 給身體 “補(bǔ)陽氣” 的 “暖身茶”

不拉肚子了，但我還是覺得渾身沒勁兒，手腳也涼。醫(yī)生說這是拉肚子拉得陽氣虛了，換成生姜紅棗茶?！啊侗静輳男隆防镎f生姜‘溫中止嘔，解表散寒’，紅棗‘補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神’，處暑后陽氣漸收，喝這個(gè)正好補(bǔ)一補(bǔ)。”

我按說的，把生姜切片和紅棗一起煮 10 分鐘，還加了點(diǎn)紅糖調(diào)味。喝一口，從嘴巴暖到肚子里，渾身都舒服了！以前我總覺得生姜辣，沒想到煮了之后居然這么溫和，比喝奶茶還讓人開心。喝了 2 天，我終于能正常上班，不用再請假在家 “蹲馬桶” 了！

第 5 天鞏固：麥冬玉竹茶 —— 給身體 “潤一潤” 的 “滋養(yǎng)茶”

最后一天，醫(yī)生讓我喝麥冬玉竹茶，說處暑后天氣干燥，得給身體 “潤一潤”。他說《神農(nóng)本草經(jīng)》里記載，麥冬 “養(yǎng)陰生津，潤肺清心”，玉竹 “滋陰潤燥，生津止渴”，兩者搭配，既能補(bǔ)之前虧的津液，又能預(yù)防秋燥。

我泡了一杯，喝起來有淡淡的甜味，特別清爽。這時(shí)候我才發(fā)現(xiàn)，之前因?yàn)槔亲幼齑礁傻妹撈?，喝了一天麥冬玉竹茶，居然慢慢變潤了！醫(yī)生說這款茶平時(shí)也能喝，尤其是經(jīng)常吹空調(diào)的人，喝了能緩解口干舌燥。

現(xiàn)在我不僅自己把這三款茶當(dāng)成處暑養(yǎng)生 “法寶”，還推薦給了身邊的朋友。有個(gè)同事跟我一樣，處暑后吃了冰的鬧肚子，喝了藿香佩蘭茶，第二天就好了，還特意請我喝了杯奶茶（當(dāng)然是熱的?。?/p>

彩蛋時(shí)間！

為了方便大家記，我把醫(yī)生給的茶方整理成了 “處暑喝茶口訣”，記得收藏哦！

“處暑拉肚別慌神，藿香佩蘭先救急；

手腳冰涼別發(fā)愁，生姜紅棗暖心頭；

口干舌燥要注意，麥冬玉竹來幫你！”

你們處暑后有沒有遇到過身體不舒服的情況？或者有什么好喝的養(yǎng)生茶推薦？快在評論區(qū)聊聊，說不定你的分享能幫到更多人！要是想知道具體每種茶的用量，也可以在評論區(qū)問我，我會(huì)一一回復(fù)的！