家人們，不知道有沒有遇到過，想說什么，卻說不出來，說不清楚

和別人發(fā)生沖突，都不知道怎么合理有效的辯解

每次都是晚上回到家，開始復(fù)盤，感覺自己當(dāng)時腦子像被漿糊糊住了一樣，一涉及到和別人交流，就一片空白。

其實不會表達根本原因還是反應(yīng)力不夠，腦子里沒有足夠的內(nèi)容，轉(zhuǎn)不過來圈

不會說話不要著急，通過科學(xué)練習(xí)能逐步提升表達能力，分享一波我自己為了提升表達能力而做的小事情，希望也能幫助到大家呀！

日常積累

• 想要腦子里有東西，就要多輸入，當(dāng)輸入積累到一定程度后，自然而然的就能輸出。

例如，平常可以多閱讀書籍、報紙、看一下演講比賽等等，用一個摘抄本遇到好詞好句摘抄下來是不是看看加深記憶，比如讀文學(xué)名著時，留意作者生動的描寫詞匯。

不僅僅要讀溝通交際類書籍，盡可能閱讀不同領(lǐng)域的書籍

這樣知識面才能擴展，從書中掌握一些修辭，表達，邏輯，積累大量的素材，說話不再言辭匱乏。

還可以抽時間看TED演講，演講時間一般在20分鐘左右，聽聽大咖和各界精英分享自己的故事，并總結(jié)出的經(jīng)驗和方法，從中學(xué)習(xí)他們的表達技巧。

加強練習(xí)、多說

提升表達堅持輸入的同時必須要進行輸出，也就是進行開口練習(xí)才能更好的提升表達力，朗讀和復(fù)述選擇新聞稿或演講稿進行朗讀并試著復(fù)述反反復(fù)復(fù)一直到能講明自大概內(nèi)容，對著鏡子練習(xí)表達，看著鏡子練習(xí)表達并及時糾正錄視頻分享自己的日常或者錄視頻講講復(fù)盤看看表情肢體語言是否協(xié)調(diào)

模仿，多跟身邊表達力強的人模仿學(xué)習(xí)

卡耐基說：一個人的成功85%靠他的人際溝通和演說能力，只有15%靠他的專業(yè)技能。

馬云說：如果你不會說話，你的人生就是十分耕耘一分收獲。如果你學(xué)會說話，就是一分耕耘十分收獲。